在這紛繁複雜的生活中，若要快速適應瞬息萬變的生存環境，就得提高你的學習速度。有時候，你只用一種方式就可以幫助大腦準確地獲取資訊，你也可以利用一些小的技巧，在不知不覺中讓自己變得更加聰明。本篇文章從是三個維度，來幫助廣大朋友提高學習速度。
提高學習速度，首先要準備好自己的身體狀態，這是提升學習的必備物質條件。學習前，要獲取充足的睡眠。研究發現，當我們睡覺時，腦脊髓液會流入大腦，幫助大腦清理毒素。如果睡眠不足，大腦裡的毒素會過多，就難以正常運作。那麼睡多少小時才算充足呢？這主要取決於你的身體運作方式，建議大部分人睡眠到7-8小時，有的人可能要多一些，有些人則少一些。
吃足夠的食物也是為學習的重要前提條件。當你感到飢餓的時候，大腦很難接收到資訊，也難以集中精力，影響學習的效果。所以，在學習，上課或者是考試的時候，一定要吃些東西，要吃些健康的食物，垃圾食物不能提供身體所需的營養，反而會帶來負擔。
喝足水也是學習的一個前提條件。身體有了充足的水分，才可以處於最佳的狀態。一旦出現口渴的情況，大腦就會無法集中精力，進而分心。有人缺水太多也會造成頭痛，對學習的影響會更大。那到底需要多少水呢？其實沒有標準答案，每個人的需求都不一樣，最好的方法是檢查尿液的顏色，淺色的或是透明的顏色說明身體已經有充足的水分，深色的顏色顯示你該補水分了。
運動也是學習前準備的一個催化劑。運動給身體可以帶來很多好處，同時也能提高學習效率。研究發現，學習時做輕鬆運動，可以幫助你學得更快。而對於那些靜坐的人，反而會難以集中精神。比如，你可以嘗試一邊讀課本，一邊在屋子裡走。錄下課堂中的內容，在健身房邊跑步邊聽。
掌握一些學習技巧也是提高學習速度的重要方法。當你第一次學習新的東西時，必須要特別留心。比如在老師初次講解的時候，要用心聆聽，完後對自己再複述一次。同時，在聽的時候，也要學會積極做筆記。做筆記並不是要把老師的話全部寫下來，你可只需寫大體的框架和重要的細節，並寫下那些比較複雜，難以理解的主要論據和解釋。除此，你也要積極參與課堂討論，儘量在老師發問時要主動回答問我呢提，不必擔心答錯。在進行分組討論，閱讀或學習中，要積極把握學習的機會。有不懂的地方就要積極提問。
找出自己的學習風格，讓大腦能充分吸收資訊，也是提高學習速度的重要方法。在學習中，每個人的風格都不一樣，我們可以應用多種風格，但通常會有一到兩種風格是適合自己的。比如，如果你在看圖示的時候，學習效果最好，你可以嘗試繪製自己的資訊圖表，加深大腦對資訊的記憶。如果你能總是記得住聽到的事，那你應該是個聽覺型的學習者，你可以採用錄製聲音的方式進行學習。如果你一直坐立不安，總喜歡跑來跑去，那你可能是運動覺型的學習者，動態式學習也許對你會更好。
有效複習也是提高學習速度的重要方法。複習有不同的方法，首先，要儘快及大量地複習。當你學得越多，就懂得越多，越快開始複習，就越容易記住所學的內容。在複習時，最好在複習剛學過的知識的同時，也重溫下之前所學的知識，確保你對所學的知識記憶猶新。其次，你也可以透過嚮導師或老師求助進行復習。再次，可以利用思維導圖提高自己的學習效率。你可以利用周圍環境中的一切，用便條，圖片或紙張寫下所學的論據，解釋及概念，然後將它們貼在牆面上，並且歸類貼上，便於每天抬頭就能看到所學的知識。最後，儘量能背誦自己所學的內容。
總之，提高學習速度，要從這三個大模組做起，學習前的身體準備，如充足的睡眠，充足的水分，營養豐富的食物，定量的運動；在學習中，要把握好自己的學習狀態和精神，選擇適合自己的學習風格；在學習後，要及時複習，並採用不同的方式強化複習的效果。你還有哪些好的方法呢？
