想必每個人都減過肥，想趕緊的瘦下來，穿上漂亮的衣服去見男神，小編也不例外，為了減肥用盡各種辦法節食，運動，還打過太極……
其實很多人是不需要減肥的，盲目減肥還有很多危害，營養不良、面黃肌瘦，對於女生來說還會月經失調，減肥有那麼多危害，別減了別減了，一起吃起來。
讓小編來告訴你，什麼樣的人才需要減肥，讓你有理由吃得更香。
引數一：BMI
醫學上經常採用體重指數（BMI）來衡量一個人是否屬於肥胖，即
用體重（公斤）除以身高（米）的平方，
中國人體重指數的
最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。
舉個例子：假如一個人身高1。8米，體重90公斤，那他的BMI就是90÷（1。6）2≈27。78，屬於超重，應該適當控制飲食並運動，減輕體重。
引數二：腰圍
我們也不能只看BMI，還有一個非常重要的指標——腰圍。
一個人的腰圍如果過大，不僅穿衣不好看，還會增加糖尿病、高血脂、冠心病等多種疾病的風險。大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍！
正常腰圍：男性=身高(cm)÷2-11(cm)；女性=身高(cm)÷2-13(cm)；在這個值正負5%內均為正常腰圍。
而且，我們腰圍和臀圍的比值也有一個健康的範圍，腰圍要小於臀圍，一般來說
男性這個比例不超過0.9，女性不超過0.85。
知道了吧，你根本不需要減肥，趕緊吃起來，我們一起葛優癱，不過小編想聽聽你們為了減肥做過什麼事情，讓小編躺著來聽聽。
