一：刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
二：飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
間三：喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
四：吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
五：曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
六：美容的最佳時間
面板的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護面板健康的功效。
七：散步的最佳時間
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4、8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
八：洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。
九：睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
十：鍛鍊的最佳時間
傍晚鍛鍊最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。
1、迪蕾玫瑰花舒緩爽膚水 180ml ￥99
這款在日本女生之間好評不斷的爽膚水，不含色素、香料、礦物油，孕婦及敏感肌質的朋友也可使用。爽膚水加入了玫瑰花植物精華，保溼力相當高，只需用數滴就能為肌膚補足水份，而且用上來也不會有黏黏的感覺。而且保溼力持久，早上使用後能讓肌膚充滿水分一整天。爽膚水的超微細份子，能有效讓爽膚水滲透至肌膚底層，讓肌膚看起來充滿透明感與光澤。
2、HABA 保溼滋養柔膚水 120ml ￥465
適用膚質：任何膚質，尤其針對乾性、皺紋、鬆弛肌膚
3、高田賢三 柔和竹香菁露 150ml ￥305
蘊含黃蘗的配方在清潔之餘，亦可溫和抑制皮脂過度分泌。竹香菁露則有提振效果。在沉醉竹葉清香之餘，使肌膚煥發清新柔麗的神采。 用於清晨潔膚或晚間卸妝：只需用柔軟的化妝棉球輕敷於面部和頸部。如果化上淡妝，可使用適量的竹香菁露來卸妝。 適合中性至油性肌膚。
4、［量膚定製］ 靜肌爽膚水 175ml ￥500
含水楊酸成份的消炎殺菌配方，能防止傷口發炎及鎮靜肌膚，收斂毛孔及柔軟肌膚，用後不幹燥，有助消除暗瘡粉刺。
使用方法
將適當份量沾溼棉花，敷在有需要的面部位置直至棉花變幹；或直接塗於特別位置；避開眼部四周。
適用於暗瘡或粉刺的面板，區域性使用亦可。
5、Medicox 珍致活肌塑顏緊膚水 110ml ￥539
結合智慧型面板胜肽及蓼藍萃取，其微份子瞬間滲透至面板底層，整合膠原蛋白之合成，改善真皮接點的完整性，達到抗皺與提升肌膚彈性。賦予肌膚豐潤彈滑，如絲緞般水感柔嫩膚觸。成分黃瓜果提取物、藥用層孔菌提取物、糖基海藻糖、蓼藍葉/莖提取物、酵母提取物、甘草酸二鉀使用方法潔面後，以化妝棉沾上緊膚水，輕抹全面及頸部。另可隨時用作細緻肌膚、提升肌膚水份。
6、雅詩蘭黛 鮮活亮採噴霧 30ml ￥250
質地輕盈的能量噴霧，蘊含紅石榴精華，清新補水，幫助肌膚恢復理想的水分平衡和健康光澤。無論是作為護膚噴霧還是上妝後保溼，該款噴霧瞬間煥活肌膚，閃耀水潤健康光澤。為旅行而設計的包裝，方便外出時隨時使用。使用時，請閉上眼睛，根據需要用於面部。
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