大家好，我是小胖。不知不覺夏天已經過去了，秋天也了一段時間，只是天氣依舊如此炎熱，雖然燥熱的天氣讓人很不舒服，但換個方向思考，這不是減肥的好時間嗎。
今天給大家分享一個小眾減肥方法。可能有人好奇，什麼是小眾減肥，這個方法並不是適用每個人。首先這個方法跟你的酒量掛鉤。
這個方法的核心是不吃晚飯，準確的來說，晚飯不吃主食，只吃菜。以前有個小夥伴就這麼跟小胖說過，晚上不吃主食，只吃菜就能瘦下來。小胖當時還嗤之以鼻，對於一個宅男來說，不吃晚飯怎麼可能，哪次不把肚子撐的吃不下去才停止。好不容易生而為人，我來這個世上不是為了減肥的，放棄那些美食，太罪過。後來也是逃不過真香定律。
前段時間實在是炎熱難耐，哪怕是開著空調，也實在沒什麼胃口，只想喝點涼的。那麼我們夏天標配的啤酒是跑不了了，喝點冰啤酒，吃點小胖最愛的肉，晚餐簡直妙不可言。可是我的酒量只有一瓶，一瓶下去，菜吃完了，酒也沒了，肚子也飽了。電飯煲裡的飯卻是一口沒吃。第二天還是老樣子，只是沒再煮了飯，這兩天心血來潮，想稱一下自己目前有多少重了，這一稱就給了我一個大大的驚喜。
是的，瘦下來了。看著體重秤掉下來的數字，我比彩票中獎還要開心。開心後我的思考了一會，最近是幹了什麼瘦下來的，似乎和往日一樣也沒什麼運動，就是晚餐吃的不一樣。肉類還是正常吃的。每天走路步數都是4000-5000。還有一個重要可能是晚上睡的早了。
以前跟朋友們開黑玩遊戲，都到12點結束，期間餓了就叫個外賣，來頓夜宵。現在晚上9點睡覺，第二天6點醒來，睡的充足，早上精神又好。
所以總結就是晚飯不吃主食，用一瓶啤酒和菜帶來的飽腹感代替。晚上早睡，杜絕給自己吃夜宵的機會。但要是你的酒量好，一兩瓶下去只是剛開始，這個方法就算了。
目前我只是拿我自己的親身經歷來說，等天氣涼一點，我決定早晨開始晨跑，我給晨跑定的第二階段，再配合第一階段，等我有效果了，再來告訴各位。
今天的小眾減肥就這樣了，覺得可以就分享給你的朋友，讓我們一起快樂減肥。
