現在生活中越來越多的人都存在高血脂的情況，也是瞭解高血脂的危害，一旦患上高血脂，不僅會刺激血管受到損傷，嚴重的還有可能誘發動脈粥樣硬化以及急性腦梗，性功能問題出現，對身體傷害比較大。
而且對於高血脂患者來說，如果一味的單純吃藥物，就不改變日常飲食和作息習慣的話，也是不能夠控制血脂水平的，所以在平時的飲食和作息方面要多加調理。
相信大家都知道常吃一些水果對於身體健康有好處，有利於保護血管，補充維生素也有利於起到調控血脂的效果，但是並非所有的水果都是如此，以下幾種水果或是高血脂的催化劑，建議冬季還是最好少碰。
3種水果，或是高血脂“催化劑”？醫生：冬季，建議列入黑名單
1
、榴蓮
相信多數人說起榴蓮可能難以接受他的味道，但是也有一些人比較愛吃榴蓮的，營養價值是非常高的，尤其是對於女性來說，嘗試一些榴蓮具有暖宮排毒的效果對身體健康有利，不過在平時也要注重控制好量。
因為榴蓮的熱量和糖分相對較高，一次性吃太多就會生活甘油三酯以及膽固醇導致血管堵塞，誘發血脂升高的情況，所以這也是高血脂的催化劑，建議還是列入黑名單為好。
2、甘蔗
冬季也是吃甘蔗的大好時節，甘蔗不僅營養價值高，水分充足，而且口感香甜，所以讓人愛不釋手，不過在冬季的時候也要注重控制好量，雖然說甘蔗的口味非常好。
但是糖分含量相對較多，一次性攝入過多就會加重血管負擔，導致血糖升高，同時也會影響到血脂的穩定，建議還是最好少碰，這樣才有利於保護血管健康。
3、牛油果
像牛油果這一種水果，雖然說營養價值也是非常高的，但是脂肪含量同時也是比較高的。
特別是其中的植物脂肪，攝入過多，也不利於血脂的穩定，從而就會導致血脂升高加重血管負擔，誘發心血管疾病的情況，對於身體影響比較大，建議還是撤離餐桌，趕緊拉黑，對血管好處。
除了水果，以下幾物，對於血脂的影響也是比較大的，建議遠離
1、動物內臟：很容易導致膽固醇攝入超標，加重血管負擔，誘發血脂升高的問題。
2、鹹鴨蛋：膽固醇以及熱量相對較高，也會誘發血脂增高的情況，誘發心血管疾病。
3、油炸食物：油脂含量相對較高，很容易刺激血管受損，造成血脂升高的情況，引發腦梗。
4、醃製食物：攝入過多就會導致鈉元素攝入超標，刺激血管造成血壓升高的情況，也會誘發心血管疾病。
血脂升高，身體有什麼表現呢？
1、短暫性眼前發黑
到體內血脂升高時，也會出現短暫性視力模糊的情況，這是因為人的眼睛想要維持正常功能，也是需要充足的血液以及營養物質的供應，才能夠滿足周圍神經的營養需求，提高是神經功能。
如果說血脂升高血液迴圈受阻的話，眼睛所需要的血液無法及時輸送，也會出現視力模糊短暫性眼前發黑的問題，所以在平時千萬不要忽略了這一表現。
2、呼吸困難
當血脂升高時，人體也會出現呼吸困難的情況，正是因為血脂升高影響正常的血液迴圈，從而就會影響到心臟的功能，導致心臟所需要的血液營養物質無法供應，降低心臟能力。
而且血液迴圈受阻，也會導致肺功能下降，出現呼吸困難的情況，伴隨胸悶的問題。所
以出現這種現象的話，一定要儘早去醫院進行相關治療，以免忽視了導致急性心梗腦梗的問題發作。
3、手腳麻木
血脂升高時手腳麻木的問題也是比較明顯的，這是因為周角處於肢體的末端，而血脂升高時，血液迴圈不暢，影響四肢正常的供血，從而就會伴隨出現手腳麻木的問題。
所以在平時出現這種現象的話，千萬不要不當回事，儘早就醫檢查，以免血脂升高，誘發血管堵塞的危險。
4、頭暈頭痛
當血脂升高時也會出現頭暈頭痛的情況，這是因為血脂升高，血液濃度增加，影響正常的血液迴圈，導致大腦組織血管需要的氧氣，血液無法及時供應，也會出現頭暈頭痛的情況。
這也是大腦功能受損的一個重要表現，所以在平時千萬要警惕這種現象，以免忽視了，威脅到個人的健康。
所以說血脂升高身體也會有一些異常的表現，一旦發現也要儘早就醫檢查，以免忽視了。影響個人健康。
若想穩定血脂，在日常生活中我們還應該怎麼做呢？
1、及時補水能夠增強代謝，排出毒素垃圾，降低血脂水平。
2、堅持適當運動，幫助排出體內毒素，保持血管內部通暢，預防血脂升高的情況。
3、保持樂觀心態，能夠幫助提高基礎代謝，排除毒素垃圾，降低血脂水平。
4、按時體檢，及時瞭解身體的健康狀況，一旦血脂升高的話，也要及時作出調理，有助身體健康。
關於控制血脂，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享一下。
