根據《中國 0～6 歲兒童營養髮展報告》顯示：6～24 月齡兒童貧血病率最高，中國2歲以內嬰幼兒貧血率竟達到 31。1%！換言之，6～24月齡的寶寶中，平均每3個就有1人貧血。
現在的家庭都將最好的留給寶寶吃，寶寶怎麼就缺鐵性貧血了呢？下面就由小編來為大家分享：如何在給寶寶開始新增輔食後，寶寶不易貧血！
新增輔食前
可進行預防性補鐵
寶寶在出生時體內儲存了足夠的鐵，可以一直持續到4～6個月。但到了4～6月齡後，寶寶體內的鐵儲備漸呈不足，因此專家建議：若在純母乳餵養的情況下，還沒有予寶寶開始新增輔食，則可按照1m/kg體重預防性給寶寶補充鐵。
對於配方奶餵養的寶寶，則不需預防性補充鐵劑。而混合餵養下的寶寶則需視情況補充鐵劑。
新增輔食後
每日加強高鐵類食物攝入
隨著月齡增長，寶寶體內儲存的鐵會慢慢耗盡，缺鐵性貧血的風險也會增加，所以從吃輔食開始，就要給寶寶補鐵啦。
很多爸媽會在新增輔食時給寶寶吃蛋黃，但蛋黃中鐵的吸收率並不高，補鐵效果並不理想。
不過蛋黃能提供一些其他重要的營養素，比如核黃素、卵磷脂、維生素 A，所以還是建議適當新增一個蛋黃或全蛋。
6～12個月月齡的寶寶補鐵的推薦量很高，是10mg／天，幾乎等同於一名成年男性的推薦量。要達到這個量，則需要新增富含鐵的食物。
食物中的鐵：血紅素鐵和非血紅素鐵。
血鐵紅素來自動物製品，也就是俗話說的葷菜，這是最重要的鐵來源。
如豬肝、雞肝和雞鴨血等，每天只需吃10克左右這類食物即可。如果是牛肉、豬肉等紅肉，推薦做成肉泥，保證一天可攝入50克。
非血紅素鐵，在一些植物類食物中比較常見。如芝麻和豆類，常見的豆類如黑豆、青豆、黃豆、紅豆等，可以做成雜糧飯、雜糧粥等。
by：成都天使兒童醫院
