無痛分娩可說是母親的福音，要知道有個孩子真的會痛得半死不活。
分娩
這一撕心裂肺的疼痛，甚至會讓母親最終選擇剖腹產，所以國家這兩年在大力推行無痛分娩，現在縣一級醫院都有無痛分娩。
無痛分娩主要是在產婦宮口開啟這個時候，讓母親又疼了一段時間的第一產程來減輕母親的疼痛，讓母親保持體力，直到生孩子的時候，才能有力氣生孩子。
但是許多母親並不願意接受無痛分娩，其中一個原因是感覺到在生產時採用無痛分娩，會導致母親產後腰痛。
記起從前和同事聊天時，有一位使用無痛分娩的同事說她產後常常腰疼，尤其是那一處用無痛分娩針頭特別疼。而且順產並沒有採用無痛分娩和剖腹產的母親卻沒有太明顯的腰疼，所以我們一致認為無痛分娩也會有後遺症，即腰痛。
之後我還專門諮詢過一位婦產科醫生的朋友，他卻告訴我如果剖腹產都不會腰疼，無痛分娩就更不會腰疼，剖腹產和無痛分娩都是將麻醉藥物注入硬膜外腔以減輕生產時的疼痛。
不過無痛分娩會用較少的藥，而且剖腹產由於要動刀，所以用的藥會比較多。因此產後腰痛與無痛分娩並無任何關係。
生完孩子後腰疼的原因主要有5個，不要讓無痛分娩背鍋。
理由一：骨盆在孕期前傾。
妊娠時，由於子宮增大，我們的身體為了保持平衡，會不由自主地將重心靠在前方。
母親懷孕期間肚子太大了，無論是站著坐著睡覺還是走路，腰肌都會被增大的肌肉前拉，而腰肌經常拉拉，就會容易出現勞損。
這類損傷在孕中晚期尤其常見，母親會感覺整個後腰都很痛。
有了孩子以後，這種拉扯的程度會比較輕，但是腰肌勞損並沒有完全恢復，媽媽也會感覺腰疼。
懷孕期間要注意控制體重，防止胎兒過大，自己負擔過重。
坐下時，將靠背放在腰後，儘量端正，走路時身體不要前傾，儘量減少腰肌拉扯。
在懷孕期間及產後，可以多做一些腰部鍛鍊，緩解腰痛。
理由二：不利於子宮的修復。
產檢時母親對噴薄而出的惡露，應該是十分深刻的。
出生後的這幾天，有些母親甚至為成人準備了紙尿褲，防止惡露過多，弄髒了床。
當新生兒滿月時，母親的惡露也會乾淨，如果惡露遲遲不乾淨，這可能意味著子宮恢復不佳，子宮恢復不佳就會導致盆腔裡面有淤血，而且這種淤血會引起媽媽腰部酸脹的感覺。
生完孩子後42天，母親要到醫院做B超檢查，做B超檢查，瞭解子宮的恢復情況，如果出現異常要及時的接受治療。
理由三：產後活動減少。
分娩後，許多母親真的是在整個月子中坐著，很少活動身體。
而且我們身體的機能都是用進廢退的，懷孕期間整個腹部被撐大了，本身彈性就會下降，再加上媽媽產後沒有什麼活動，所以整個腹部的功能會急劇下降。
如果出現下腹力量不足的情況，很容易引起疼痛。產後女性要儘早下床活動，腰腹鍛鍊可以鍛鍊身體，但是可以適當的進行一些運動，可以鍛鍊身體。
理由4：哺乳的姿勢不正確。
母親分娩後坐月，哺乳是一件大事情，許多母親滿腹的心思都在想著什麼可以多吃些什麼，卻忽視了媽媽哺乳姿勢對身體的影響。
母親餵奶時，若坐凳較高，會下意識彎下腰來哺乳。
或是抱著孩子的姿勢不得體，母親還會不由自主地彎腰，不正確的哺乳姿勢，久了還會拉傷媽媽腹肌。
母親在哺乳時，可在腳下放一張墊子，墊高自己的大腿，腰後放一靠背，母親坐起來覺得舒服時再抱著寶寶餵奶。
理由五：在哺乳期不能補充鈣質。
懷孕期間補充鈣質，補鐵，補充維生素D，許多媽媽都很積極。但在寶寶出生後，每天看著寶寶歡呼雀躍，媽媽就完全忘記自己哺乳期間所需的營養也很多，孩子每天所需的營養來自母親。
哺乳期間每天所需的鈣是1000毫克，如果母親不注意喝牛奶或補鈣片，體內的鈣不足就會從牙齒中吸收鈣進入乳汁，滿足新生兒營養需求，母親由於缺鈣會出現腰痠背痛。
母乳中補充鈣質，新生兒補充維生素D，媽媽好孩子也不錯。
主題：5種常見產後腰痛的原因，您有幾個？
