選對哺乳姿勢，不但可以讓寶寶吃得舒服，還可以避免媽媽出現腰背疼痛、 頸椎病等問題，讓媽媽喂得輕鬆，寶寶吃得順利。
一般常用的哺乳姿勢有以下四種：第一種：搖籃式
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將寶寶橫抱在自己的腿上，面向自己，寶寶的頭靠在自己的手肘內側，媽媽的前臂和手沿著寶寶後背一直伸到寶寶的腰部，支撐好寶寶的脖子、背部 以及腰部，並用同側乳房哺乳。另一隻手要輕輕托住乳房，方便寶寶的吸吮。
這是一般媽媽最常用也是最經典的哺乳姿勢，這種姿勢只需露出一側乳房即可，適合外出哺乳時採用。但對於剖宮產手術傷口還沒恢復的媽媽來說，這個姿勢對於腹部的壓力過大，應該等傷口恢復後再採用。
第二種：交叉式
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這種姿勢也稱為“交叉搖籃式”，與搖籃式很接近。都是將寶寶橫抱在身前，面向自己。與搖籃式姿勢不同之處在於，是以哺乳所用乳房對側的手臂來支撐 寶寶的身體。比如以右側乳房餵奶，寶寶的頭部放在右側乳房旁邊，媽媽的左臂自寶寶腰部伸向寶寶頭部，並用手托住寶寶頭部。媽媽可以用右手配合左手 托住寶寶頭部。
這種姿勢和搖籃式相比，更適合剛剛出生不久的寶寶，媽媽可以自己的手移動寶寶頭部的位置，幫助寶寶尋找乳頭，可以透過手上下移動協助寶寶吸住乳頭。
第三種：橄欖球式
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像運動員夾橄欖球一樣把寶寶夾在自己的胳膊下方，因此，這種姿勢被稱為“橄欖球式”。
媽媽坐好後將寶寶夾在一側胳膊下方，寶寶頭部靠近乳頭，腳在媽媽的身體外側。用同側手臂支撐寶寶的身體，以手托住寶寶的頭。另一隻手可以托住乳房，便於寶寶吸吮。
這種姿勢非常適合剖腹產的媽媽使用，可以大大地減輕腹部的壓力。在奶水較多時，這個姿勢便於媽媽調整乳房的形狀，讓寶寶順利吃到奶。
第四種：側臥式
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這是一種很舒服、很輕鬆的哺乳姿勢，因為媽媽和寶寶都是躺著的姿勢，躺著就可以完成哺乳，相當輕鬆。媽媽和寶寶面對面側躺在床上，寶 寶頭部可以用小枕頭支託，不建議躺在媽媽的臂彎上，嘴和乳頭在同一高度。 媽媽的另一隻手輕輕托住寶寶腰部，給寶寶腰部一定的支撐，寶寶就可以 順利吃奶了。
這種姿勢適合夜裡使用，寶寶和媽媽不用起床就可以完成哺乳。對於月齡較小側躺有困難的寶寶，媽媽可以將寶寶扶側臥後，在寶寶背後墊上一個枕頭。需要注意的是，由於這個姿勢很輕鬆舒適，勞累的媽媽很容易在哺乳中昏沉睡去，媒體曾經報道有媽媽因哺乳時睡著，乳房壓住寶寶口鼻造成寶寶窒息死亡，以及寶寶嗆奶造成窒息的不幸事件，因此媽媽哺乳時一定要保持清醒。
