每個行業都需要不同的人，這樣才能滿足大眾需求。尤其是在服裝產業上，考慮的越周全受眾才能越廣，利益也就會高一些。 國內女性的身材相對於歐美那邊要瘦弱許多，這也就導致了國內一些豐腴的女性，並不容易買到合適的衣服。
有需求就會有市場，於是，國內大碼模特的職業應運而生。當然，作為一名模特，即使體重基數大，也同樣要做到身材凹凸有致。 國內就有這樣兩位大碼模特，兩人的體重都在150斤上下，看起來卻只有130斤，真正做到了“穿衣顯瘦，脫衣有肉”，身材豐腴有致，由她們試穿的大碼服裝一定賣得很好！
能做到這樣並不簡單，尤其對於體重高的朋友。她們為了保持身材，每天都去健身房，透過力量訓練增肌，練出蜜桃臀、螞蟻腰，這讓她們試衣服時更加好看。訓練後一定要進行拉伸，這會讓身體看起來更加柔和、美觀，不至於或許強壯，也減少了肌肉的痠痛感，有利於整體曲線的塑造。
有的朋友可能會問：她們每天去健身房為什麼沒有瘦下來呢？在這裡要告訴大家的是增肌一定會增加體重的，再加上她們本身基數就大，所以要想減脂並不容易哦。當然，每一餐的飲食搭配也同樣重要。
她們兩人相約去健身房，然後會一起做飯，保證每日身體必需量的維生素，飲食要少油少脂高蛋白，碳水要是優質的，她們已經讓飲食搭配成為生活中的一種樂趣。模特的身材總是令人羨慕的，但其實做到這些並不難，只要我們能夠堅持下去，保持一顆平常樂觀的心，相信大家都可以成為更好的自己。
今天就為大家介紹幾個拉伸動作，希望大家可以重視訓練後的拉伸。
胸部拉伸
找到一面牆，側身，靠近牆的腿做弓步動作，對側的手叉腰。靠近牆的小臂和手掌貼緊牆面，大臂與地面平行，上身向牆的相反方向轉動，感受胸部的拉伸。左側與右側都要拉伸。
站姿拉伸
身體直立，雙臂伸直舉過頭頂，雙手緊握，向身體的一側伸展，感受腹部的拉伸感，放鬆核心部分，身體兩側都要拉伸。
