文/橙子
“子宮”是女性的第六臟器，子宮是女性生殖器官的一部分，也是胎兒生長的場所；子宮內部的黏膜可以保護子宮內部的健康，預防婦科疾病，當然這只是最基礎的保護層，更多的是需要女性在日常生活中多注意去保養。中醫建議，女人保養子宮，睡覺前半個小時，謹記常做以下這4件事，有助於女性子宮內部內部的激素平衡，促進子宮內部的代謝功能，長期堅持你的子宮會慢慢變好。有助於日常女性養生。
4件事：
1、清洗內衣：女性的子宮內部的健康問題將影響著整個身體的健康狀態，女性的子宮比較脆弱，需要細心保養呵護，那麼就需要從日常生活中多注意，保證子宮周邊的衛生環境，預防子宮內部出現炎症問題，每天睡前清洗內衣有利於子宮健康，還能及時清除子宮內部的代謝物，有利於女性的子宮健康。
2、熱水泡腳：泡腳具有驅除寒氣，促進體內血液代謝、利於睡眠的作用，女性睡前多用熱水泡腳並按摩腳部有助於祛除子宮內部的寒氣，還可以促進體內的血液迴圈，從而可以加快子宮內部的血液迴圈，有利於清除子宮內部的垃圾毒素，保證子宮內部乾淨，有助於子宮健康，尤其是冬天，女性體寒，堅持每天泡腳，有利於女性健康。
3、按揉腹部穴位：按摩腹部可以預防高血壓、活血化瘀、促進血液迴圈的作用，女性在睡前半小時按揉腹部具有保養子宮的作用，按揉腹部可以促進身體的血液迴圈速度，有助於子宮內部血液的流通，避免子宮內部堆積毒素。睡前按揉腹部還可以使身心放鬆，不僅可以提高睡眠質量，還可以延緩衰老。
4、適量拉伸身體：拉伸運動可以緩解疲勞，拉伸筋骨的作用，在晚上臨睡前做拉伸運動可以緩解一天的勞累和疲倦，女性在晚上睡前適量拉伸身體可以使身體內部的血液迴圈流暢，有助於睡眠，還可以達到排毒的作用，女性長期堅持睡前做拉伸可以促進子宮內部加速代謝，避免堆積毒素，還可以提高睡眠質量，有助於健康養生。
中醫建議，女人保養子宮，睡前半個小時，可以清洗內衣、熱水泡腳、按揉腹部穴位、適量拉伸身體，常做這4件事，有助於子宮內代謝功能，將毒素快速排出，還可以提高睡眠質量，延緩衰老，長期堅持使子宮慢慢變好，有助於女性養生。女性保養子宮可以多吃紅棗。多用生薑紅糖當歸等多泡水喝。
