生活中，許多女性朋友都有愛吃零食的習慣，面對著那些衝擊著視覺和味覺的各色零食，真的難以抗拒。
那麼，到底哪些零食吃了更容易使人發胖呢？接下來就為大家揭曉答案。
1.冰淇淋
冰淇淋是女性朋友夏季的最愛，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會引起發胖。另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒冷的食物吃進胃裡，會引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋之類的寒涼食物。因此，女性朋友如果想要告別無休止的發胖，那麼，趕緊跟冰淇淋說再見吧！
2.薯片
美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閒、朋友聚會、閨蜜閒聊，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。但是，薯片的營養價值不高，且含有很多的脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食慾，薯片吃太多，發胖肯定的停不下來的。因此，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠離薯片。
3.沙拉醬
沙拉醬是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。很多女性朋友喜歡在水果、蔬菜中加入大量的沙拉醬，這樣會使食物更加秀色可餐，但同時，也使得熱量和脂肪節節高升，沙拉的熱量非常高，足以讓女性朋友肥胖，因此，正在減肥又喜歡吃沙拉的女性朋友們要慎重了。
4.餅乾
餅乾不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閒零食在適合不過了。然而，餅乾的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾，可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等來作為休閒食品。
5.果汁
各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充多種維生素，營養豐富，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料。其中加入了大量的糖，由於糖在體內會轉化為脂肪，因此，喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝，儘量不要喝罐裝的果汁，避免發胖。
6.咖啡
咖啡是許多女性朋友愛喝的一種飲料，更是白領階層必備飲品。其實，咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，這樣一來，也帶來了大量的熱量。因此，在喝咖啡的時候，適量加糖即可。
此外，經常做運動也是保持身材的一種好方法。要真正做到“管住嘴，邁開腿”，只有這樣，才能夠保持身材，不被肥胖所困擾。
