女性在經期吃些什麼食物對子宮有好處呢？日常飲食中很多朋友都會吃黑木耳，從中醫角度講，黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃、排毒養顏方面的功效好，女性在經期食用，能幫助我們的身體排出毒素。
經期的時候女性失血多，血液中的一些營養元素流失，此時喝一碗紅豆湯，不僅可以補血還能補充人體所需的如鐵、鉀、鈣等微量元素，紅豆可以說是女性的貼心小寶貝，女性在經期吃些紅豆、紅棗，紅糖讓子宮恢復，元氣滿滿！
在菜市場常見的豬血、豬肝或者動物內臟，都具有較好的滋補功效，它們含有豐富的營養物質，具有營養保健功，是最理想的補血佳品之一，女性在經期吃些豬血、豬肝、極好的補充了身體能量和經血流失的虧損。
月經是女性最親密的小夥伴，可是小夥伴也有難伺候翻臉無情的時候，相信被痛經、月經過多、經期延長等問題折磨的女性也不少，那麼經期什麼食物吃了會加重經期綜合症呢？首當其衝的田螺和螃蟹等大寒之物，經期要儘量避免。
辛辣口味重的食物讓很多女性垂涎三尺，這些刺激性食物雖然味美香，可是會導致盆腔充血等，女性朋友再攙也等把大姨媽過後再大快朵頤吧，不然大姨媽不高興可就要來折磨你了。女性朋友們在經期就乖乖地管好自己的嘴吧。
經期水果到底該不該吃，這一直是中醫爭議比較大的問題，水果中含有豐富的維生素A、C，鉀、鈣、鐵質，還有纖維質等。有些女性在經期的時候吃些生冷食物好像也沒出現什麼問題，其實問題早已潛伏在身體裡面了，經期不能多吃生冷食物，尤其是冷飲，冰凍西瓜、雪梨等，不要等痛經或宮寒的時候再發現是經期吃了太多生冷食物，再去調理就太晚了。
經期伴隨著女性的大半生是女性性成熟能夠孕育後代的標誌，月經來了我們要用平和開朗的心態去迎接他，保持良好的心態，管住自己的嘴，經期中適當運動（慢走散步）可以加速廢血的排出，使身體更舒暢，最後願女性朋友們能渡過一個健康舒適的經期。
