女性可以從每個月來經期的特徵狀況看出其身體的健康狀態。當月經出現異常，比如過少過量甚至不調，就要注意了，雖然生活中有不少女性都容易出現月經不調的現象，但是長期的月經不調會影響女性的身體健康。因此，女性應該避開容易導致月經不調的不良因素，這樣才能維持月經正常狀態。
當被月經不調困擾，我們應該怎麼辦呢
飲食調理
防止過度節食，戒菸限酒，注意飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。多飲開水，多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等，保持大便通暢。
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豬肝、菠菜、雞肉等。
身心調理
注意衛生，預防感染。內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。注意外生殖器的衛生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞，保證充足的睡眠時間，不要經常熬夜。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張焦慮。
藥理調理
在月經失調的治療中一定要根據每個人的身體情況進行辯證論治，透過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌均衡。女金膠囊藥性溫和，具有調經養血，理氣止痛的作用，並且
（匯仁）女金膠囊
是可以在經期服用的。經期如果出現月經量少，痛經，小腹脹痛，腰腿痠痛等病症也可以服用女金膠囊來進行調理，在醫生的指導下合理服用藥物。
