- 小福說茶 -
悠閒的新年假期就這麼結束了，
懷念假期的心情還意猶未盡，難免有些惆悵。
年後復工，相信還很多朋友都還沒有進入狀態，而復工的第一天和接下來的第一週，伴隨著失眠、嗜睡、焦慮、食慾差、精神難以集中，工作效率低等假期綜合症也排山倒海而來。
這時候，就需要一杯茶來給我們加油鼓鼓勁啦，既
有助於提神解乏，煥發精神，又能養生。
然而，從假期模式切換為工作狀態，如何用一杯茶更好地自我調整，回覆狀態？下面，是小福為上班族量身打造的日常喝茶養生指南，請查收！
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對“症”喝茶，才能增進健康
上班喝茶看似平常，但喝對“症”才能有助增進健康。
01.節後沒有食慾
●推薦茶類：小青柑普洱茶、陳皮茶
節後沒有食慾、胃口不好、不餓怎麼調理？節後有食慾不振或胃脹的朋友可以喝一些青柑普洱茶或陳皮茶。
小青柑普洱茶是普洱熟茶與新會青柑皮的結合，不僅口感獨特、氣味清新，還有很好的理氣健胃養生功效。
陳皮茶可以單獨用陳皮沖泡，也可以加入其它茶葉一起沖泡，比如老白茶、熟普洱、紅茶。陳皮善於調理腸胃，對付胃脹、食慾不振很有一套，飲用陳皮+老白茶、熟普洱或紅茶，可起到健胃暖胃的作用。
02.應對節後發胖
●推薦茶類：烏龍茶、決明子茶
春節腰圍胖了一圈？那就多喝烏龍茶！烏龍茶是出了名的消脂茶，其促進脂肪分解代謝的效率能比其他茶高，而且茶性平和，大多數人都能飲用。
除了烏龍茶，荷葉茶也是不錯的選擇。有研究證明，荷葉中的活性成分荷葉鹼有降脂、減肥及利尿的作用。用荷葉來泡茶喝，能很大程度上發揮其減脂的作用。
03.心情經常煩躁
●推薦茶類：玫瑰花茶、茉莉花茶
心情經常鬱悶、煩躁，長期如此，很容易讓肝氣鬱結，對肝乃至整個身體都不好。
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這時候，可以泡些玫瑰花或茉莉花茶來喝，因為兩者都有安定情緒及舒解鬱悶的作用，是解鬱氣、調理肝臟的上佳選擇。
04.眼睛容易乾澀
●推薦茶類：綠茶、枸杞菊花茶
節後上班需要長期對著電腦工作，導致用眼過度引起眼睛乾澀。這時不妨多喝一些有助保護眼睛的綠茶或枸杞菊花茶。
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綠茶中的茶多糖、茶多酚具有抗輻射的作用，對長期操作電腦的人十分有益。
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枸杞菊花茶屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些枸杞菊花茶有利無害。
05.怕冷脾胃虛寒
●推薦茶類：紅茶、黑茶、紅棗茶
很多脾胃虛弱的人在春節期間不注意飲食和休息會加重脾胃負擔；而復工後，還沒有來得及調整就加入到緊張的工作中，也會影響到脾胃的正常執行，從而就會導致腸胃的消化不良，一吃涼的東西就不舒服。
脾胃虛寒怕寒的上班一族平時除了避免吃一些刺激、油膩、生冷的食物，還可以多喝一些溫暖益氣的茶飲，如紅茶、黑茶還有紅棗茶。
06.上火喉嚨腫痛
●推薦茶類：金銀花茶、羅漢果茶
不少人在春節後出現喉嚨腫痛等上火症狀，你需要喝一些祛火以及潤喉的茶飲。
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金銀花具有疏散風熱、清熱解毒的作用，對於上火引起的咽喉腫痛，具有很好的緩解作用。而羅漢果茶也有同樣的效果，不僅可以潤喉，還可以緩解咽乾、咽痛以及咳嗽等症狀。
結語：
喝茶，也許不能立馬見效，但卻是養成一個好習慣的開始。但喝茶養生並不是一件一蹴而就的事情，還需要長年累月的“堅持”才能有效果哦。
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