從古至今，身材管理一直是一個熱門話題，
“我孰與城北徐公美？”
鄒忌
一個男子都開始知道比美了，可見古人對美的嚮往不低於當今。
男女比美，不是怪事，反而成了一種追趕健康形體美觀的潮流！
身處顏值時代的今天，小編開始營業提醒大家注意要開始上身材管理課了哦！學會身材管理這四招，
Get女明星同款身材不是夢！友友們請看招！
身材管理第一招：
拒絕甜
度
飲
品
。含有白砂糖、蔗糖、紅糖、蜂蜜、果汁，糖漿的都不要喝
！可以喝一些排水、利尿，消腫的飲品比如無糖可樂、氣泡水、黑咖啡，礦泉水。
身材管理第二招：
低
G
I
飲食。GI是升糖指數，血糖上升率的意思，升糖指數大於70的就算是高GI食物了。高GI的食品會迅速拉高血糖和胰島素，造成脂肪
囤
積。升糖指數低於
55的就是低G
I
食物，比如像草莓，藍莓、穀物，燕麥片之類的食物就可以多吃一點
。
含有花青素的麥片也可以適當的吃。花青素是一種純天然食品新增劑（仙女們不要一看到食品新增劑就以為都是不好的，這種想法是不對的哦！）。花青素具有抗氧化和清除自由基的作用，簡單來說就是有益於減輕疲勞抗衰老，還有美容養顏的功效。關鍵是
吃起來方便，只
需
用
90度
以
上的熱水沖泡就可以了，
而且
飽腹感強，
讓你的清
晨活力滿滿。
身材管理第三招：
選擇適合自己的運動。身材管理不僅要管住嘴還要邁開腿
偷懶！堅持運動，身材一定會變好！
身材管理第二招：
不要一直穿寬鬆的衣服。經常穿
寬鬆的衣服很容易忽略自己的身材，可以買緊身一點的款式或者稍微小一點的碼，這樣可以時刻提醒自己提臀收腹，
別
吃太多，而且小一點的衣服可以把胳膊和腰部包裹修飾得很好，超級顯瘦
！
如果友友沒辦法堅持行動起來的話，就要努力掙錢了哦！現在變美變瘦變漂亮，是很容易得！越來越健康的減脂塑形科技安全又有保障，就比如今年剛流行起來的，千萬人都在體驗美國
S時代的5GMAX極速體雕。做過的朋友都說，體驗感很好，越是胖子瘦得越快，堅持治療兩到三次，健康飲食，就能維持比較好的效果。
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