很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經週期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經女人月經量太少要怎麼調節？很多女性的生活作息、飲食規律不正常，常常很容易便會有月經量少的困擾，對而這對身體是有危害！月經是女性健康的“晴雨表”，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦？卵巢早衰吃什麼好？
香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
蜂蜜
蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。
蓮霧
蓮霧的功效是可以安神助眠，寧心安神 女人一旦過了四十歲，睡眠就會下降，睡眠不好就要影響自己的身體健康，蓮霧中含有碳水化合物，可以補充我們人體所需的葡萄糖，幫助我們緩解大腦的疲憊，失眠和頭暈等。
紅豆
大多數人都知道紅豆能祛溼解毒，對經期有幫助，用於健脾益胃、治脾虛洩瀉、通腸潤便。但是紅豆薏仁粉除了能夠幫助我們清除身體的溼氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，還能預防卵巢癌！
酒釀蛋
酒釀蛋的做法極其簡單，而且特別方便快捷，並且酒釀蛋的營養豐富，酒釀蛋的功效很多，可以有效豐胸，而且還是女性坐月子必吃的食物，可以有效促進子宮收縮，幫助驅淤血。
