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養生貼士:酸甜的開胃小能手 杏幹 邊吃邊做 滿滿的是童年回憶

養生貼士:酸甜的開胃小能手 杏幹 邊吃邊做 滿滿的是童年回憶

又到了一年杏成熟的季節,看著漫山遍野都是成熟的杏,作為一個農村娃,沒有比站在樹下面吃更爽了,山裡的空氣是清新的,閉上眼睛都能聞到杏成熟的那股甜味。小時候每每到了這個季節,小孩子們才是最鬧騰的時候了,兩個一起,三五成群,悄悄的溜進別人家的果園,爬上樹,那也是一種吃法,玩的最高興的時候,就能聽到有人大喊,有人來了。大家都一溜煙的跑了,一邊跑一邊還看追上來了沒有。這就是我的故事,小時候我也有過淘氣的時候,長大了,每每想起來,都覺得小時候才是最單純,最幸福的,就是吃幾顆杏,都能讓人快樂一整天。

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杏熟了就軟了,不能很好儲存,我們聰明的長輩們用他們的智慧把新鮮的杏做成杏蜜餞儲存起來,讓小夥伴們一年都能吃到杏,瞬間感覺幸福感就滿滿的,接下來就給小夥伴們講解一下製作杏蜜餞的做法。

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食材:新鮮的杏適量 蜂蜜 白糖

第一步:把杏掰開,去殼,清水洗乾淨;

第二步: 把清洗乾淨的杏放入燒開的水中,煮至顏色變成金黃色;

第三步:把煮好的杏撈出瀝水;

第四步:把煮好的水過濾,加入白糖或者蜂蜜,直接飲用或者放冰箱冷藏更佳;

第五步:把瀝水好的杏撒上白糖放入烤箱,大約烤30分鐘;

第六步:把烤好的杏蜜餞放在外面風乾,等水分都幹了以後,就可以食用,放入玻璃容器中,放入冰箱。

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在最熱的夏天,如有輕微頭暈的感覺,把杏蜜餞拿出來泡水喝,放入蜂蜜,有解暑的功效。杏蜜餞具有止咳平喘、滋潤補肺、潤腸通便的功效。可降低人體內膽固醇含量,保護視力、預防目疾,補充人體營養,提高抗病能力,對 癌細胞有滅殺作用,還具有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。常食杏脯、杏幹,對心臟病患 者有一定好處。適合缺鐵性貧血、傷風咳嗽、老年性支氣管炎、哮喘、牙痛、肺結核、者食用。杏蜜餞含有豐富的纖維素,對改善腸部運動緩慢十分有效。杏幹中含有多種礦物質,包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等,能夠補充身體內微量元素的缺乏。杏幹富含纖維,可以消除飢餓感,這對控制飲食很有效。纖維同時對於內消化道和心臟健康十分有益。 杏幹有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。

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