導語：娛樂圈是一個
看臉看身材的地
方，要想在裡面長期發展，除了有實力以外，也
有有著天使般的
顏值，魔鬼般的身材。
當女星們生完孩子以
後，也會和普通
人一樣，面臨著產後肥胖的問題，如果不及時
塑造身材，很容
易被淘汰。
張歆藝的性格潑辣好
爽
，被網友們稱
為“二姐”，娛樂圈裡的人緣很好，是實力派
的女演員，已經
出道很多年了，演繹過很多電視劇，塑造了很
多比較經典的角
色，雖然在演藝界混的風生水起以外，但是婚
姻生活卻非常坎
坷。
經歷了一場不成功的
婚姻以後，終於
遇到了現在的老公袁弘，他們兩個人結婚以後
，生了一個可愛
的孩子，張歆藝的身材也變得肥胖了起來，當
出現在大家的眼
前時，遭受到了網友們的吐槽。
當意識到身材給自己
造成的傷害時，
她走上了減肥的道路，就這樣堅持了一段時間
，終於減肥成功
了，利用半個月的時間，減掉了20斤的體重
，現在保持著10
0斤左右，網友們知道了她的減肥方式以後感
嘆：做女明星也
太難了吧。
記得在《做家務的男
人》這檔綜藝節
目中，張歆藝公佈了自己的減肥方法，對於飲
食來說，每天只
吃蔬菜與水果，除了嚴格控制飲食，每天還堅
持體育訓練。
因為不喜歡去健身房
裡，所以每天都
會在家裡做仰臥起坐，就算餓著肚子訓練很累
，但是她也咬牙
堅持了下來，就是因為日復一日的高強度訓練
，才在短時間內
暴瘦20斤。
對於大部分寶媽來說
，產後都要經歷
肥胖的困擾，如果你想徹底擺脫這種現象，一
定要做一個自律
的人，每天堅持健身，只要你能和張歆藝一樣
努力，每天堅持
做仰臥起坐，就可以減掉大肚腩、水桶腰，起
到燃脂塑形的效
果。
女明星們雖然外表是
光鮮豔麗的，但
是她們在背後付出了艱辛的努力，如果你也想
改變自己的體型
，一定要有足夠的意志力，並且更加堅定一些，
雖然減肥的道路
很坎坷，但是你減掉贅肉以後，就會無比的輕
松，還有一種成
就感。
結語：“二姐”張歆藝透過自己的努力終於減肥成功了，半個月的時間就減掉了20斤的體重，網友們看了以後紛紛表示：做女明星也太難了吧。
