炎熱的夏季慢慢離去，北方很多地方早晚氣溫明顯下降，晝夜溫差變大，而南方還處於比較酷熱的階段，但隨著秋季的來臨，很多痛風患者的病情加重，尤其是生活在海邊城市的人。
痛風，是一種以嘌呤代謝異常導致血液中尿酸水平升高的代謝性疾病，主要以關節紅腫、脹痛為表現。很多痛風者在發病時，會疼痛難忍，所以，痛風又被稱為“白虎歷節”。
很多痛風者都知道，血液中尿酸主要有兩個來源，其中，大約80%來自體內自行合成，20%來自食物的攝入。
食物進入體內後，主要經肝臟進行分解代謝，最終產生尿酸，而尿酸排洩主要經腎臟和腸道，當尿酸水平長期偏高時，容易形成尿酸結晶，隨血液流動至腎臟，長期以往，會對腎臟產生損傷，嚴重會引發腎臟衰竭。
瞭解痛風對身體的損傷後，經過一夏，立秋後，痛風者要預防病情加重，保護好腎臟，以免發生不可逆的傷害。
立秋後，痛風者若出現4種跡象，或是腎臟受損了，勸你及時去查一下！
1，出現水腫
腎臟是調節體內水液代謝的重要器官。當早起後，發現眼瞼或下肢出現輕微的水腫，過一會兒會自行消失，這是比較正常的。
如果腎臟出現了病變，引起水腫就不易消退，甚至會一直持續水腫，嚴重情況，用手按壓時，會出現凹陷，這時一定要重視，最好去查一下。
2，少尿或無尿
尿是由腎臟產生的，如果腎臟出現病變，會使尿量出現異常，當發現少尿，甚至長時間無尿，一定要謹慎，可能使腎臟出了問題。
另外，沒有喝太多水時，若尿量過多，小心腎臟功能異常，也要重視。
3，尿液顏色異常
當尿液出現細膩的泡沫時，且長時間不消退，可能是尿液中含蛋白質的量較高，這時可能是腎臟功能出現了異常。
若尿液顏色變得深黃色，甚至紅色，可能是尿血，這時更應重視，最好去查一下尿液、腎功能，以免耽誤病情。
4，經常腰痛
對痛風者來說，若經常出現腰痛、腰痠，尤其在夜間，有人可能會因腰痛難忍而難以入睡，這時要重視，主要是夜間代謝較慢，血液中尿酸水平易升高，容易形成尿酸鹽結晶，堆積在腎臟，從而會形成結石，誘發腰部疼痛。
為何立秋後，痛風者易發病？
第一，氣溫驟降
很多人都感覺到了，立秋後，早晚變涼，中午依然很熱，而晝夜溫差增大，容易使四肢血液迴圈不暢，導致手腳處關節易出現尿酸結晶，從而引發痛風，甚至痛風加重。
第二，飲食不節
夏季，很多人都難以抗拒美食的誘惑，對痛風者來說，飲食上更應注意，但有些人為了滿足嘴巴，想吃什麼就吃什麼，不控制好嘴巴，擼串、喝酒、吃海鮮等，會使尿酸水平升高，引發痛風發作。
提醒：痛風者，立秋後，做好3件事，避免病情加重！
第一，多飲水
喝水，不論男女，不論是否患有痛風，最好每天喝水量1500毫升，來滿足人體代謝的正常需求。
對痛風者來說，更應多喝水，這樣能促進體內尿酸的排洩，還能緩解痛風發作後引起的疼痛。
研究發現，對男性而言，若在24小時內飲用5-8杯水後，其痛風發作風險會降低約40%。
喝水時，可加入一些小植物利於降尿酸，預防痛風發作。將菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉等搭配在一起，開水沖泡，每天飲用2-3杯即可。
大眾養生中草藥百科
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菊苣：有利尿作用，可促進尿酸排洩，還可抑制尿酸合成過程中酶的作用，從而減少尿酸的合成，利於預防痛風發作。
梔子：梔子苷可以促進尿酸排洩，從而尿酸。
葛根、百合、桑葉有利尿、消腫、解毒等作用。
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第二，限制高脂肪食物
立秋後，氣溫會逐漸下降，很多人會適量“貼秋膘”，但對痛風者，應限制高脂肪食物的攝入，如需補充，最好補充必需脂肪酸，少量吃肉，這樣利於痛風的預防。
立秋後可吃些深海魚，如三文魚、金槍魚等，還可吃些堅果來補充營養；吃肉可選擇雞肉、豬肉等，適量食用，但要切記，最好不要吃動物內臟，嘌呤成分較高，會使尿酸升高。
第三，適量運動
適量運動能有效促進體內熱量消耗，從而達到減肥的目的。
運動還能提高代謝，促進體內血尿酸排洩。運動時，尿酸溶解和代謝的速度也會加快，從而利於尿酸排出。
切記，運動時，身體會有汗液排出，這樣一來就會使尿酸水平升高，需及時補充水分，避免誘發痛風。
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