在平時的生活中，許多人也是備受三高的困擾，就比如說：動脈硬化、冠心病、心腦血管疾病等等，都是常見的一件事。但是我們常常會忽視，尿酸這個指標也是非常重要的，它與三高是息息相關的，高血脂造成的併發症也是不可低估的。大家要知道，高尿酸血癥最直接的原因是痛風，因此，大家想要為了降低尿酸，除了清淡食物，我們還可以吃更多這些食物。
哪些食物有利於降低尿酸呢？
白菜
白菜向來被我們稱為 “蔬菜之王”。儘管說白菜的價格並不是太貴，但是它裡面含有大量的礦物質與維生素，相比較梨和蘋果，含有更多的鈣元素與維生素C。不僅如此，高尿酸的人經常食用的話，也是可以幫助促進組織中尿酸鹽的溶解，尿酸也會更快的排出，不容易出現結石。
葛根
葛根屬於藥食同源的中藥。女人經常食用的話，可以提高身體裡面的雌激素的水平，於是子宮裡面的垃圾也會更快的排出。男性經常食用的話，有利於幫助自己保護肝臟，免疫力也會越來越強，還可以幫助自己降低血糖，清除血管膽固醇，血液迴圈也會越來越快。對於尿酸太高的人，不妨可以經常吃一些葛根，有利於更順利的排出身體裡面的尿酸。
百合
百合在老中醫眼裡屬於一味好藥，它可以幫助我們健脾潤肺，免疫力也會越來越好。針對痛風患者來說，百合裡面存在非常多的生物鹼，有利於中和身體裡面的尿酸，尿酸的含量就會越來越低。而且它裡面的蛋白質和多糖，對我們的肺部也是大有幫助的。
生活中，大家可以試試以上幾種食物，或許更有利於排出身體裡面的尿酸，痛風也會慢慢消失。
