懷孕有風險，一路需謹慎。孕期風險有哪些？要如何完美地避開這些“坑”呢？準媽媽們趕緊自查自檢，以確保安全好孕！
有些準媽媽懷孕後可能面臨著職場的壓力、家庭生活中的不如意以及孕期反應和變化帶來的緊張、焦慮，導致壓力過大，這輕則會影響寶寶的健康生長，重則會使孕婦體內大量釋放出一種激素，導致自發性流產。更有報道指，在懷孕期間經歷了“重大變故”的孕婦，產下的嬰兒患有顎裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。
過大的壓力會對準媽媽和寶寶產生雙重影響，因此要儘量保持心態的平和。準媽媽如果有情緒產生，也不要刻意壓抑或隱忍，找到適當的出口傾訴、釋放，但要注意不應無節制地抱怨與指責。保持心態的正向，相信懷孕是美好的，抱持享受而不是忍受的態度。
35歲以上的懷孕女性已經在醫學上被稱為是高齡產婦，高齡可能會增加母親和胎兒的生命危險機率。
來自法國的一份報告顯示，女性的受孕能力會隨著年齡的增大而明顯降低。晚於35歲妊娠時不孕症的發生率會明顯增高。這主要是體內的生理與內分泌變化導致的結果。
即使成功妊娠，孕婦年齡增高，卵子質量下降，孕婦本人身體機能減退，孕期併發症如宮外孕、自然流產、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、胎兒畸形、新生兒出生缺陷等發生率增加，難產率也增大。
此外，年齡越大分娩，內分泌對身體的調整及生殖器官的恢復能力也會減弱，導致產後身體恢復的速度減慢，也更易發生各種產後疾病。
現在女性懷孕期間，要麼有職場壓力，要麼習慣晚睡，加班、熬夜、出差、應酬、玩遊戲等等並不鮮見，這非但是體力、精力的消耗，也容易降低免疫力，甚至導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於寶寶的生長髮育。
對於備孕期的媽媽，也可能累及激素的分泌和卵子的質量，不易受孕。所以備孕和已孕的媽媽們要養成良好的睡眠習慣，注意睡姿，早睡早起，不熬夜，保持良好的身體狀態。
準媽媽們通常都很注意補營養，但如何補對營養呢？
胎寶寶一直在媽媽的子宮內成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成難以挽回的影響，充足、均衡、適量是孕期營養的關鍵。
準媽媽們既不要一人吃兩人份，盲目地大量補充營養，造成體重增加過量；又不能忽視關鍵營養，例如葉酸、維生素、鈣、DHA、優質蛋白質的補充，造成寶寶營養不足，體重偏低；還要注意食物的選擇，儘量少選擇外出就餐，多選擇孕婦能吃的、新鮮的食物。
準媽媽作為一個特殊群體，孕期的面板會相對敏感，需要慎用化妝品，因為化妝品或護膚品中的成分可能會對寶寶產生威脅。
選擇時應注意挑選不含酒精、激素、重金屬、礦物油等成分的化妝品，尤其是要遠離含汞的產品。此外，燙髮、染髮、塗指甲等可能危害寶寶的行為，也要特別注意。
對於有過流產史的準媽媽來說，孕期保健顯得尤為重要。因為之前的子宮內壁有損傷，孕期更容易發生胎盤粘連，產後大出血的風險也會比常人高。
有過流產史的孕婦注意不要對醫生隱瞞，因為醫生需要根據孕婦身體的情況來做出一些判斷，甚至要求你做一些其他檢查。
所以，準媽媽們務必定期進行產前檢查，這樣能讓醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期的注意事項。
以上，是威脅孕期準媽媽與胎寶寶的幾大危險因素，除此之外，準媽媽們在孕期還要注意遠離菸酒、不要在正在裝修或裝修完不久的房間居住、工作，同時要保持一定量的運動，對健康和順產也有積極作用。
如果，有準媽媽表示，一不小心佔了好幾條，要怎麼辦呢？要注意均衡補充營養，提高免疫能力。
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①長時間熬夜加班，產生疲倦感；
②抵抗力差運動少，身體不盡人意；
③都市吃喝不健康，營養攝入不足；
④有流產史，想穩固寶寶孕育環境；
⑤想產後恢復快，做個辣媽。
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