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​乾煸四季豆屬於川菜菜系,口味幹香辣爽,開胃下酒

乾煸四季豆屬於川菜菜系,口味幹香辣爽,開胃下酒。製作簡單,容易上手,營養價值豐富,是一道色香味俱全的家常菜。四季豆因地區不同,所以名稱也有所不同,北方說法是叫豆角。加工四季豆,一定要加工熟,切不要貪圖四季豆顏色好看,又怕煮熟後四季豆變軟,吃起來不爽脆,便不把它加熱煮透,四季豆加熱不夠會導致中毒。

​乾煸四季豆屬於川菜菜系,口味幹香辣爽,開胃下酒

四季豆在北方叫豆角,是一種非常常見的蔬菜。

此物非常不好“搞掂”。不像豆苗、菠菜等綠葉菜,下鍋就熟,給點溫度就燦爛,再給點溫度就只剩爛了。更不像西紅柿、生菜這種,連點手段都不用使就直接可以入口,透著那麼單純可人。

豆角平時就是一付鐵骨錚錚的堅貞模樣,這樣也就罷了,象蘿蔔、白菜也屬於此等精神面貌堅強有餘、柔媚不足的“高、大、全”蔬菜,但蘿蔔生熟兩宜,還兼具“蘿蔔上市,藥鋪關門”的藥用功能;白菜呢,就算白菜幫子再糙再硬,也還有一顆嬌柔脆嫩的白菜心啊!

​乾煸四季豆屬於川菜菜系,口味幹香辣爽,開胃下酒

豆角可好,不僅不易熟,在其未熟透時還身具毒素,一疏忽大意就讓吃的人身中“百步斷腸散”,還是不帶解藥的那種。

如此不好搞掂的一位蔬菜,可真是讓吃它的人費盡心思。從小我們就被長輩告知:豆角一定要做熟了!所以,用湯燉、用水煮、用油炸,直到把個豆角折磨得“十指黑黑兩鬢斑”才讓吃的人放心。

看來再難搞掂的蔬菜也能透過久燉來降服,任你有倔強的脾氣和高傲的心氣,在漫漫高溫後終也是色去而形消,更被滅了心智。

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜豬肉。

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四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食慾。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可啟用腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,即有抗腫瘤作用。