大家好我是若木恩筱，記住我的名字，和我給你帶來的故事。
生活中最常吃的蔬菜，就應該是辣椒。作為一個四川人，辣椒是餐桌上最離不開的一種蔬菜，夏天是青椒，秋天是紅椒，冬天吃的是幹辣椒和豆瓣醬。一年之中每天都是無辣不歡，所以辣椒是最需要種植的蔬菜。除了辣椒還有蔥和香菜，這兩種蔬菜都是一年四季都出產的。所有種植這些蔬菜，一年都可以吃，效率比較高。
青辣椒
紅辣椒
四季蔥
香菜
四季豆是我的最愛，雖然不能一年四季都可以出產，但是出產的時間長，嫩豆角的時候，炒著吃是非常的美味。嫩脆的感覺，讓人吃了以後口齒留香。四季豆它也具有某種藥理性質，它對消化系統有明顯的除蟎消脹作用，另外，還具有解暑、健脾、補腎、止瀉、益氣、生津的功效。因為它含有豐富的維生素C，以及對身體的消化腺分泌有明顯的作用，可以促進胃腸的蠕動，對於病毒有明顯的抗感染、抗病毒作用。對於群體出現了腸炎、吐瀉、腹痛症狀有明顯的改善和調理。另外，對於癌變患者，有明顯的恢復健康以及抗癌變作用，能夠起到營養補充和促進胃腸的功能調理以及助消化的作用。但是，在食用四季豆時必須做熟，以免生食發生食物中毒。
四季豆
生菜也是我最愛的蔬菜之一，沙拉，和卷著烤肉都是一絕。爽脆的口感，同時沒有其餘多餘的味道，讓人覺得很是喜愛。各種快餐店都是喜愛生菜的，漢堡中夾著生菜，各種飯都喜歡配著生菜，價值和口感兼備。生菜還有許多的功效與作用：
生菜
1、蔬菜主要作用是補充人體所需的各種維生素、礦物質，具有鎮靜催眠、降低膽固醇，輔助治療神經衰弱的作用；
2、富含膳食纖維較多，膳食纖維可以在腸道中吸收水分而膨脹，有促進胃腸蠕動、改善因為食物過於精細而造成的便秘；
3、富含甘露醇這些有效成分，有利尿的作用和促進血液迴圈的作用；
4、富含干擾素誘生劑，可以刺激人體產生干擾素。
有了自己的地，我們可以種植我們最喜歡的蔬菜，讓我們吃的安心放心，同時也可以鍛鍊身體。
