隨著生活質量的提升，養生已經是個熱夢詞彙。而且脫離出老年人專屬，步入養生行業的年輕人越來越多。養生不一定只能靠高價格的保健品，其實生活中有很多我們隨處可見美食，不僅僅滿足我們的口味，還是養生好幫手。
養生還分季節，就像我們提倡多吃水果，但是要多吃應季水果一樣。一樣的東西，不同的培育方式對營養的儲存是有很大差異的。關於養生，不同食物在不同的季節給身體的幫助也是不一樣的。
讓我們一起來看看這花紅柳綠的春天，我們應該選擇吃什麼。
生菜
生菜還分季節嗎？或許大家很疑惑，因為生菜不管在什麼季節都吃的上，是一年四季，季季常熟的蔬菜。但是生菜是屬於春天的應季蔬菜，這時候的生菜不僅是營養最好的時候，還是口感最脆嫩的時候。喜歡吃生菜沙拉的朋友，可以選擇在春天多吃點。
生菜屬於萵苣科，具有一定的降火解毒功能。而生菜本身就是改善腸胃蠕動，增強血液流動的好幫手。生菜以其的百塔，易儲存性成為很多小攤販的配料首選。
草莓
不知什麼時候開始，路邊的小攤除了金燦燦的菠蘿酸甜誘人意外，當紅水果草莓更是路人的一大寵兒。開春的草莓，個頭飽滿，也是養生好幫手。專家稱春天的草莓為”春天第一果“。可見草莓的價值有多受重視。
草莓被認為可以補血，還能健脾益肺。是老少皆宜的高顏值水果，更是廣受女生喜愛。不過在挑選草莓的時候，不是越大個越好吃哦，小的草莓味道更香，個頭大的草莓看起來好，吃起來則味淡了些。
春筍
春筍春筍，自然是屬於春天的筍。這個時候的筍剛剛冒頭，是進補佳品。春筍特別肥大鮮美，水分充足，有“菜王”一稱。春筍有助於消化，防止便秘。重要的是春筍是集高蛋白，低脂肪，低澱粉與一身的減肥好食材。經過冬天大補過後，不少人需要清淡的飲食調理，春筍就是不得不提的好材料。
關於春天的必吃果蔬，就不給大家多做詳細介紹了。但是想橙子，韭菜和豆芽。也都是春天必不可少的食物，對於他們的營養價值那都是有目共睹的，而且這些食物本身的味道也是很受歡迎。
如果春天不知道該吃些什麼好，就把這些食物都背下來！
