寫在前面：很多時候，一定要擁有健康意識，健康意識非常重要，有多少人是因為自己身體出現問題了，但是健康意識淡薄，也並沒有在意，導致病情越來越嚴重，甚至於最後被病魔奪走生命都有可能。
今年27歲的小爽是一名女幼師，為了工作上能夠擁有更好的狀態，所以她堅持早睡早起，這樣才能夠讓自己有充足的精神面對第二天的工作，但是就在2個月前，她因為肚子疼去醫院做檢查，結果被確診了肝癌，而且還是肝癌晚期。
得知這個訊息之後，小爽自己也感覺非常詫異，為什麼自己會患上肝癌呢？在經過了醫生的一番詢問之後，小爽這才恍然大悟，但是為時已晚。3個月後，小爽因為癌細胞擴散，醫治無效，不幸離開了人事。
27
歲
女幼師
早睡早起，
不幸
肝癌離世，醫生提醒：3種食物比熬夜還傷肝
1、
酒精
酒精是導致肝臟出現疾病的很重要的原因之一，因為酒精進入人體後，幾乎都是在肝臟內分解和代謝，所以如果長期喝酒的話，勢必會對肝臟產生一定的傷害，非常容易引發肝病。
小爽因為要早睡早起，所以為了早睡，每天晚上都要喝一些高度數的白酒來助眠，肝臟受到傷害也就不難理解了。
2、
油膩食物
油脂食物中含有大量的脂肪，這些脂肪如果超過了人體每天的吸收量，就會堆積在體內，肝臟內，久而久之，就會對肝臟的代謝功能產生影響，進而引發肝病。
小爽每天晚上喝酒的時候也不是單單喝白酒，也會吃一些高油脂的“下酒菜”，久而久之，難怪肝臟會出現問題。
3、
久泡木耳
木耳是菌類食物，食用前需要用水浸泡，但是如果浸泡的時間過長的話，非常容易被椰毒假單胞菌汙染，雖然它沒有毒性，但是它可以生成米酵菌酸和黃麴黴毒素。這兩種物質不僅毒性強而且耐高溫，進入人體後會對引發肝病。
4個簡單自測肝臟是否健康的小技巧。
1、頭髮是否油膩：肝臟出現病變，脂肪代謝不完全，如不及時治療，容易導致脫髮。
2、黑眼圈是否嚴重：肝臟無法及時代謝鐵元素，隨著血液流至，因眼周面板很薄，故出現黑眼圈。
3、口臭：肝臟出現病變後，體內的氮氣和氨氣含量超標，會隨著氣體撥出，造成口臭。
4、鞏膜變黃：鞏膜是眼白部分，如果長期出現發黃現象，十有八九是因為肝病。
為了肝臟健康，請你堅持做到這1事
1、堅持運動
建議每個人堅持每天30分鐘的體育運動鍛鍊，可以是游泳、慢跑、俯臥撐等等，最好堅持到身體出汗為止，這樣才能夠保證體內血液流動足夠順暢，加快了身體新陳代謝，讓肝臟內的毒素更好的被代謝掉。
