夏季是水果上市的季節，各種水果琳琅滿目，水果含有豐富的礦物質、維生素及膳食纖維等，營養價值很高，但是要健康吃水果，下面這幾種水果並不能多吃。
1、荔枝
新鮮的荔枝含有大量的糖分，不僅會讓糖分轉化成脂肪堆積，引起身體肥胖，同時也會刺激胰島素的分泌，誘發低血糖，導致臉色蒼白、全身無力，頭痛頭暈，不停的冒冷汗，心慌意亂，有飢餓感，嚴重的話會昏迷或者抽搐。一般情況下，一個人每天吃荔枝不能超過二兩。
2、桃子
桃子含有豐富的膳食纖維，如果吃太多會導致消化系統功能紊亂，引起腹痛、腹脹等腹部不適。另外桃子含有大量的糖分，一次吃太多會讓腸道黏膜處於脫水狀態，引起便秘。對於過敏體質以及消化不良的老年人、兒童來說，一天吃桃子不能超過兩個，而且吃桃子前應該用鹽水搓洗，沖洗乾淨桃毛。
3、櫻桃
櫻桃入脾經和肝經，具有補中益氣的功效，可以輔助治療身體虛弱、咽喉乾燥、口渴和全身無力等。櫻桃含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白合成必不可少的原料，可以防止缺鐵性貧血。櫻桃性溫，不能吃太多，不然會引起流鼻血、上火、胃部疼痛、反酸及腹瀉等。對於胃酸分泌不足的人群來說不能空腹吃櫻桃，不然會對胃黏膜帶來損傷，一個人每天吃櫻桃量不能超過12顆。
4、西瓜
西瓜含有豐富的葡萄糖、維生素、精氨酸以及葡萄酸等，具有清熱解暑和降血壓的功效，同時也能夠消腫利小便，輔助治療暑熱多汗、腎炎尿少以及高血壓問題。但是西瓜性涼，如果大量的吃可能會導致胃部痙攣，從而引起胃部疼痛，一個人每天吃西瓜量不能超過500克。
5、榴蓮
榴蓮含有大量的脂肪，如果吃太多的話會引起痤瘡、口乾舌燥和流鼻血，一次吃太多會引起臉部紅腫和面板瘙癢，而且會對胃腸道帶來刺激。
