一種簡單而廉價的飲料會對您儘可能健康的能力產生深遠的影響嗎？胡蘿蔔是一種非常神奇的蔬菜 - 但是當你榨汁時，事情會變得更好。胡蘿蔔
汁有許多好處可以改善您的健康，可能會讓您感到驚訝
，因此值得了解更多。
榨汁這種充滿能量的蔬菜可能是改善健康的最簡單方法之一。
為什麼要喝胡蘿蔔汁而不是吃它們？
這是一個好問題，但它歸結為獲得
一種更濃縮的物質，這種物質會迅速輸送到身體
。以整體形式吃食物仍然是一個好主意。這可以讓你
得到額外的纖維和粗飼料
，對你的消化系統有幫助。
問題是，吃足夠的胡蘿蔔可能需要一段時間才能從中獲得健康益處。與食用胡蘿蔔汁相比，喝胡蘿蔔汁可以讓你
獲得更高的維生素和礦物質濃度
。
當胡蘿蔔榨汁時，你的身體不必咀嚼，分解，
消化和吸收它們
。果汁會以更快的速度輸送到您的身體和細胞中。因此，這是
一種更有效的滋養身體的方式
。
1。 胡蘿蔔汁是一種很好的抗氧化劑來源
你可能一直都聽說過抗氧化劑。我們總是被提醒我們需要它們，但有時很容易忘記為什麼。抗氧化劑對於抵抗體內自由基的損害非常重要。自由基可以來自各種東西，包括：
汙染
吸菸
強調
藥物
輻射
農藥
溶劑和汙染物
我們生活在一個充滿這些東西的世界裡，所以自由基很容易影響身體。這是一種氧化形式，思考這個問題的最好方法是你身體的細胞開始生鏽。這可能導致DNA損傷，過早衰老和某些型別的癌症。
胡蘿蔔充滿了稱為類胡蘿蔔素的抗氧化劑
，這些使它們具有明亮的橙色。抗氧化劑有助於對抗自由基損傷的影響，而胡蘿蔔汁是它們的絕佳來源。
2。 胡蘿蔔汁對抗炎症
如果你的手指上有一個小切口或銀條，你會注意到周圍區域是如何變成紅色和發炎的。這是你身體的自然反應。同樣的炎症也可能發生在你的身體內部，但這一次，你不一定會感覺到它。
從長遠來看，這種情況的問題在於
它會導致一些非常討厭的情況，
例如：
基因損傷
組織死亡
內部疤痕
一些癌症
類風溼性關節炎
胡蘿蔔汁對抗炎症
，因為它充滿了許多重要的化合物。
維生素A
，維生素B6，磷和鉀是顯著的炎症減少劑，胡蘿蔔汁是它們的重要來源。這些東西不僅可以對抗炎症，還可以增強身體的神經系統。
3。 在懷孕期間喝胡蘿蔔汁對身體有好處
胡蘿蔔汁是一種令人驚訝的豐富的鈣來源，在
懷孕前後都很重要
。它還富含鉀，葉酸，
鎂
和維生素A - 所有這些都對胎兒發育很重要。在胡蘿蔔汁中發現的所有這些化合物都有助於建立和發展強壯的骨骼和軟骨。
4。 它可以降低膽固醇
這是另一個令人感嘆的
胡蘿蔔汁好處
。能夠幫助降低膽固醇，因為那些高水平的鉀。鉀在幫助控制和維持健康的
膽固醇
水平方面很重要。
5。 胡蘿蔔汁可降低患癌症的風險
我們提到的與抗氧化劑相關的類胡蘿蔔素在降低炎症方面也很重要。它們還有助於
降低您患癌症的風險
。所有這些機制共同作用，減少炎症和對抗感染也有助於降低癌症風險。
6。可以幫助降低患心臟病的風險
這一切都回到了胡蘿蔔的抗氧化劑含量上。您在胡蘿蔔汁中發現的濃縮量可以幫助降低患
心臟病
的風險。血液能夠更好地流經您的靜脈，因為氧化應激降低。
較低的膽固醇水平也有助於實現這一目標，因此您可以看到
所有這些好處如何開始發揮作用
。
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