夏天就要來了，你是不是現在也在想著怎麼快速變白呢？在露肉的季節，白淨的面板才會給人一種清新的感覺。如果你的五官沒有那麼精緻，那就從美白開始吧，面板白是展現氣質和魅力的重要一步。
我今年29歲，其實跟大部分人都一樣，我五官不是特別精緻，眼睛有點小，還有點嬰兒肥，確實算不上好看。但是我的異性緣特別好，身邊有很多男生朋友，他們對我的評價就是：面板那麼白，挺好看的。而且我身邊的女生朋友，也經常誇我面板好，經常有女生來問：“你怎麼這麼白呀？你怎麼保養的呀？能給我說說你咋變白的嗎？”諸如此類的問題，我經常遇到，所以在談及美白這個話題的時候，現在我說起來都得心應手了。下面我就來跟大家說一說，如何讓面板慢慢變白。
讓面板慢慢變白，我的一個經驗就是：常吃一物，大家可以借鑑
我所說的這一物其實就是白膠燕肽，可能大家都知道，但是可能出於各種原因沒有用過，所以這裡我還是跟大家說一下，我是怎麼透過用白膠燕肽變白的。
白膠燕肽是口服的，用於內調美白的。我先來說下它的成分：白芷、阿膠肽、燕窩肽還有葡萄籽等，是它四個比較重要的成分。
白芷是古往今來女人美白肌膚常用的一味藥材，屬於藥食同源範疇，口服可以活血化瘀，改善面板微迴圈，加速新陳代謝出體外；阿膠肽和燕窩肽，是阿膠和燕窩中提取出的小分子肽，易於吸收，可以調和氣血，滋陰補血，氣血通暢，可以給肌膚提供更多的滋養；另外氣血充足也有助於血液迴圈，從而更好地將黑色素代謝出體外；葡萄籽我們都知道是抗氧化的，是可以提高肌膚抗氧化，延緩肌膚衰老速度。
當你找到方法，面板真的變白以後，你就會覺得，美白真的不難，現在的我就是這樣覺得的。
當然，我也不是完全依靠白膠燕肽調理，面板就變白的，還有很多的護膚細節，也會為你的美白道路添磚加瓦。除了內調，我平時也付出了很多努力，比如說：
白天堅決不吃感光食物：
這是之前面板克的一位專業醫生告訴我的，白天吃感光食物，會加速肌膚中黑色素的形成和沉澱，會加速面板變黑，甚至長斑。而且我是乾性面板，只要太陽光一照射就會很容易被曬黑或者是長斑，所以一定要注意儘量白天不要吃感光食物。
常見的感光食物有：香菜、芹菜、檸檬、胡蘿蔔等。尤其是容易長斑的女性朋友，白天就儘量少吃或者別吃感光食物啦。
堅持調和氣血
雖然說我平時吃的白膠燕肽就是調養氣血的，但我平時還是非常注重補充氣血。比如說，我每天都會喝至少一千毫升以上用紅棗泡的水；每週都喝至少兩次五紅湯，就是用紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞、紅糖熬製的粥。平時坐吃點堅果也是可以的，食物是很好的美白方法。
一定要做好保暖
我曾諮詢過一位中醫，她說女生受涼，不僅會影響身體健康，而且還會慢慢影響面板，使面板暗沉、沒有光澤，事實證明，確實是這樣，我之前為了凸顯身材，經常會穿一下露肚臍的衣服，冬天也不例外。所以那段時間的面板真的非常差。後來做過急促汗蒸，又經過中醫推拿過幾次，才逐漸的將身體中的寒氣逼出來，從那以後，膚色才慢慢恢復了紅潤。所以作為過來人，奉勸大家，千萬要做好保暖工作，不要為了一時的美麗，而冒風險。
最後想跟大家說是，美白需要長期的堅持改善，不是吃幾天這個，用幾天那個就能起到根本作用的，就算是用醫美的方法，也只能是短時間的有效而已，所以還是建議大家，保養肌膚一定從日常堅持調養開始。
