#養生粥哈囉！大家好我是泡麵家長！相信大家都吃貨瑤柱，瑤柱的獨特海鮮香味與醇香可口的瘦肉擦出了愛的火花，瑤柱再人們心目中“夠好吃又夠養生”的穩地位，對一碗好吃又樸素的粥的最佳讚美就是“再來一碗”，在金貴的食材如果不適宜走進千家萬戶變成家常便飯，那它的容身之地也就只適合酒宴的那幾方圓桌，只有真正好吃又樸素的美食，才會擁有最廣大群體擁護。今天就給大家分享一道簡單又營養美味的瑤柱蓮子瘦肉粥的做法。
· 食材清單 ·
瑤柱 10g
瘦肉 50g（可以換成排骨，牛肉）
枸杞 5g
大米 100g
蓮子 15g（裡面的芯要去掉）
薏米 20g
生薑，蔥花，鹽和油適量就好
（瑤柱會有點腥香所以要加點生薑）
· 做法 ·
1。將瑤柱，蓮子，薏米，枸杞，大米洗淨提前用清水浸泡至發漲，生薑切絲，蔥切成蔥花，瘦肉洗淨切小塊飛水備用。
食材除 枸杞蔥姜外其他泡發
2。電飯鍋加1500ml水，除枸杞，蔥花之外的其他食材一併丟入鍋內，按煮稀飯鍵，起鍋前10分鐘加入枸杞，出鍋前加鹽，蔥花調勻即成一道鮮香可口的粥了，準備開吃哈！
放入電飯鍋煮
鮮美
小貼士：
瑤柱，蓮子，薏米，大米必須要提前泡發好，這個量可以分三大碗，如果人口對自己在加量哦。
是不是很簡單易學，我是泡麵家長，感謝您的觀看，喜歡的朋友給個雙擊關注加點贊。做得不好的評論區留言哦，您的鼓勵是我前進的動力，一切都是緣分。記得關注我哦。下期見，拜拜，麼麼噠！
