經期是健康女人每個月必有的7天特殊時間，雖然有人很煩，但也必須要好好照顧。經期來的時候免疫力會低下，痛經，腰膝痠軟，甚至有的女生來月經的時候都不能正常工作，但是還有以下這4件事情經期的時候也不要做，要不然會導致血量增多，甚至會延長經期，形成婦科疾病，早了解早受益。
1、按摩腰
經期來的時候，腰膝痠軟是很正常的，甚至有的人經期來的時候腰會感到非常痛，不能直腰，即使這樣也要注意，經期時候最好不要按摩腰，捶腰等，因為腰部不適是盆腔充血導致的，如果按摩腰會更加充血，只有加劇痠痛感，甚至會導致血量增多，經期延長。
2、拔牙
相信很多女人都知道，經期的時候不適合拔牙，而且很多醫生也會問，是否在經期，因為經期拔牙會導致出血量增多，血腥味增強，影響食慾，導致經期不良，影響經期，甚至延長和痛經。
3、按摩腳
很多白領女性，經期時候還要上班，下班後會感到一身疲憊，很多人會按摩腳來緩解，雖然有一定的作用，但是經期最好不要做，經期子宮的收縮能力也在逐步的增強，如果按摩方法不對，可能會打亂女人的正常生理狀態，導致血液迴圈加快，血量增加，延長經期等。
4、不喝茶
經期時候要注意，最好不要喝茶，因為茶葉中含有單寧酸他會與血液中的鐵元素相結合，阻礙腸胃對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，還會加重子宮痙攣，增加痛感，甚至會加速血液流動，導致血量增加，經期延長。
經期時候做好這3件事，幫助排光毒素
早上空腹喝杯水
女人要特別注意，經期時候一定要比平時多喝幾杯水，尤其是早上這杯的溫開水不能少，最好還是空腹喝，可以促進新陳代謝，清潔腸胃的作用，清除汙血，子宮會更健康。
喝紅豆豆漿
豆漿是一種營養早餐，一般很多人都喝黃豆豆漿，當然這個經期喝也是非常不錯的，含有豐富的大豆異黃酮，可以調節女性的激素水平，加快排毒。但是黃豆豆漿更適合喝，堪稱女人的滋補聖品，可以清除體內垃圾，補氣血，排毒等 。
保證充足的睡眠
這點很重要，經期不要熬夜，保證充足的睡眠，可以排出卵巢的毒素，子宮會更加健康。
