水果不僅美味可口，而且營養豐富，基本人人都愛吃，尤其女性朋友更是對其青睞有加，經常吃不僅對面板好，而且對瘦身減肥也有幫助。如今生活條件好了，能吃到的水果品種也越來越豐富，但是女性朋友要注意，當經期來臨的時候不是什麼水果都能吃的，為了自己的健康著想，有必要來了解一下。
梨
梨是生活中很常見的一種水果，它最深入人心的作用應該就是潤肺止咳，而且它還含有豐富的維生素和微量元素，女性經常吃可以美容養生。經常吃梨還可輔助減肥瘦身，因為梨中富含的果膠可以幫助排除體內毒素，減少體內垃圾的堆積。梨中含有的維生素B，對提高心肌細胞活力有一定的作用，對養心有很大的幫助。
梨的食用方法不用多說，不僅可以生吃，如若和冰糖、銀耳等搭配做成雪梨銀耳湯，潤肺的作用更加顯著。
梨這麼好，但是也不能一次吃太多，因為梨屬寒性，如若貪嘴吃太多會導致腹瀉。女性經期本就應忌冷忌寒，更是要少吃梨，否則會引起宮寒，嚴重的還會痛經。
火龍果
火龍果也是女性最為青睞的水果之一，果肉中含有豐富的花青素，有很強的抗氧化性，對延緩衰老可以起到很好的作用。火龍果是低熱量水果，而且吃了之後非常的“管飽”，對於減肥中的女性控制食量很有作用，且其中所含豐富的膳食纖維，可以增加胃腸道蠕動，排除體內垃圾，實為女性減肥瘦身的上佳選擇。火龍果還具有降壓明目的作用，每天對著電腦工作的人群，時間長了會感到眼睛不舒服，可以休息時間食用一點火龍果，對眼睛的保健有很好的作用。
火龍果一般食用方法是從中間切成兩半，然後用勺子挖著吃，簡單方便，也可榨成汁喝，但不可貪嘴一次食用太多，否則容易導致腹瀉，因為火龍果屬涼性，女性經期更應少吃或者乾脆不吃，以免傷害身體。
葡萄柚
葡萄柚看起來就很誘人，估計是很多女性朋友無法拒絕的一種水果，而且吃了確實也是好處多多。它不僅吃起來酸甜可口，可以滿足口腹之慾，而且營養豐富，富含多種維生素以及纖維素，對女性平常美容養生有很好的幫助。除此之外，它還富含葉酸，葉酸是如今女性懷孕期間建議補充的物質，能夠大大降低胎兒畸形的機率，所以孕期女性適當吃點葡萄柚，也是很有益處的。
葡萄柚屬寒性，雖然又好吃而且有這麼多益處，但女性在經期的時候還是要忍耐一下，畢竟身體健康才是第一位的。
吃水果可以吃出美麗，但女性朋友在經期的時候儘量不要吃諸如以上型別寒性的水果，不然，為了美麗，卻傷了身體，就有點得不償失了。畢竟，健康才是美麗的前提。
