進入冬季天氣越來越冷，在這個季節養胃非常的關鍵，在生活中，應該注意多吃一些易消化的食物，能夠提高腸胃的吸收消化能力，吸收全面的營養元素，才能提高自身素質，特別是在這個季節，由於活動量減少，再加上節日的氣氛，免不了會吃一些大魚大肉，如果腸胃不舒服，應該在飲食方面多加註意，我們都知道堅果的營養價值高，但是對於一些胃不好的人們來說，應該少吃這種堅果味，可能會更舒服一些，學習更多的健康養生知識，胃也會更加健康。
胃不好怎麼辦？儘量少吃這3種堅果，胃可能會“舒服”些！
花生
冬季養胃非常關鍵，花生這種堅果，不建議大量的食用，因為花生中含有的特殊維生素，以及各種營養元素，如果吃多了，可能影響到腸胃的正常蠕動和消化，並且花生也屬於高油脂的食物，可能會使腸胃的蠕動消化能力降低，所以胃不好的人們，要儘量少吃這種堅果，胃可能會舒服些，花生的其他野生功效還是非常不錯的，經常吃些花生，把紅顏色的皮一塊吃掉，可以非常好的補充氣血，因為花生中含有豐富的蛋白質，能夠補充人體所需要的營養元素，促進血液的流動，加速血液的合成能力，對於緩解貧血，補充氣血效果非常不錯。
瓜子
進入冬季，節日的氣氛越來越濃，進入臘月，離過年的時間也比較近，人們可能會在家中準備一些瓜子花生等零食，迎接親朋好友的到來，如果腸胃不舒服，要注意避免大量的食用瓜子，因為瓜子含有的元素，可能會使身體出現上火的表現，增加腸胃的負擔，吃多了，可能會出現消化不良或者是腹脹、腹痛等表現，儘量少吃瓜子，胃可能會舒服一下。
開心果
堅果的營養價值高，並且口感還非常的美味，開心果這種食物含有的大量維生素，各種礦物質脂肪酸等營養成分，能夠被人體吸收和利用，轉化為人體所需要的營養元素，但是對於一些胃不好的人們來說，不要大量的食用開心果，因為這種食物吃多了，可能會損傷到腸胃的健康，使胃黏膜受到一定的傷害，為了身體健康，儘量不要吃開心果這種堅果，對於養護腸胃健康有幫助，我也會舒服一些。
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