肝臟是身體內最大的解毒排毒器官，有“五臟之首”的美稱，肝臟主要負責分泌膽汁，調節蛋白質，脂肪碳水等營養物質，有著解毒、凝血的功效。
中醫認為肝主藏血，有儲存和調節血液的功能，不過最近幾年，我國肝臟的發病率逐年增高，肝癌成為死亡的第2大癌症，2020年中國有超過41萬人新患肝癌，有超過39萬人死於肝癌，這也就意味著
每11位新確診癌症的人當中有1位患肝癌
，幾乎每8個因癌症死亡病人當中就有1個死於肝癌。
肝癌的死亡率之所以比較高，是因為肝臟上面沒有痛覺神經，當肝臟發生病變的時候，我們一般察覺不出來，當身體出現了嚴重不適感，這個時候早已到了中晚期，所以很多人從查出肝癌到死亡，僅僅只存活幾個月的時間。
當肝臟發生病變，身體也會向我們發出一些訊號，如果我們能夠及時抓住這些訊號或能避免大病的產生。
當身體出現這些症狀，及早做肝CT，別大意
小腿抽筋
很多人覺得出現小腿抽筋的現象，或許是缺鈣所導致的，其實身體缺鈣只會偶爾出現小腿抽筋的現象，但是
肝臟受損所造成的小腿抽筋則是比較頻繁的。
因為肝臟和筋是相連的，當肝臟受損之後，經脈也會跟著出現異常反應，小腿抽筋就是一個非常常見的現象。
嘔吐、腹瀉
肝病患者很容易出現消化道疾病，比如嘔吐腹瀉是比較常見的症狀，
因為肝臟負責分泌膽汁和將膽汁透過膽管運送到膽囊，
如果肝臟出現問題，會影響膽汁的分泌和排放，就會影響腸道的正常功能，從而導致腹瀉嘔吐等症狀。
小便發黃
尿液發黃也是比較常見的一種症狀，很多人發現尿液發黃都會以為是上火，其實這跟肝臟有很大關係，
肝臟受損膽紅素無法透過肝臟及時代謝，
部分膽紅素進入血液當中參與血液迴圈，會產生尿液發黃的現象。
面板騷癢
面板瘙癢多表現為全身面板乾燥發癢，肝臟病變之後，膽汁分泌受到異常，
膽汁淤積到一定程度就會形成膽汁酸鹽
，隨著血液迴圈流通，這種物質會刺激人體面板的神經末梢導致面板瘙癢。
指甲黑斑、易斷
指甲如果出現了黑色的斑點變脆容易折斷，大家要警惕肝病將要來臨，肝主筋，指甲是筋的延伸，
當肝臟發生病變，會影響肝臟的供血功能，血液迴圈不暢
，對金供血不足，指甲就會出現脆弱易斷以及黑斑的現象。
“肝病之父”吳孟超，總結60年養肝經驗：做好2件事，肝臟自通透
吳孟超院士在1956年起從事肝臟外科的事業，為了打好肝臟外科的基礎，他進行了肝臟解剖的研究與理論，吳孟超先後被譽為創造生命奇蹟的人，中國科學院國家天文臺發現獲得國際永久小行星被永久命名為吳孟超星，吳孟超院士也被稱之為我國肝膽外科之父，不過很遺憾的是在2021年5月22日，吳孟超院士在上海
逝世
，享年99歲。
雖然吳孟超院士已經逝世，但是他在肝臟方面給大家留下了很多養肝經驗，大家不妨學習一下。
1、遠離酒精
酒精的有害物質和成分對於肝臟的影響不言而喻，酒精進入身體之後，92。2%的都需要肝臟分解消化，剩下的7。8%隨著身體其他器官排出體外，
長期大量飲酒很容易誘發酒精肝，單指發展成為肝硬化會導致肝臟出現不同程度的損傷，
導致肝功能下降，影響肝臟對全身的解毒功能。
2、堅持運動
生命在於運動，在運動的過程當中能夠促進新陳代謝，幫助身體排除毒素和垃圾，透過排汗還可以幫助我們機體排毒，
運動的時候還能夠提高心肺功能，使心臟更加有活力。
每天堅持30分鐘左右的有氧運動，可以放鬆精神緩解疲勞，也可以調節自己的情緒，讓肝臟更健康。
結語：大家在平時不妨學習一下以上這兩種養肝方式，當然在平時也要養成一個良好的習慣規律作息，健康飲食合理運動，當身體出現任何異常及早就醫，做到早發現早治療。
