眾所周知，肝臟在體內扮演著抗氧化、儲存糖原等重要作用，如果肝臟出現問題，肝臟功能就會下降，無法將膽紅素代謝出體外，容易引起眼睛黃、面板黃等症狀，除了上述這兩個最明顯的特徵，這3個地方也會變黑，一起來了解下吧。
一、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分，當肝細胞遭到破壞後，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，導致臉色暗沉發黑。
二、指甲邊緣變黑
眾所周知，指甲顏色蒼白往往是由營養不良引起的，只要加強營養攝入即可恢復。但是，如果指甲的邊緣部分是黑色的，中間卻是白色，那很可能就是肝炎了，一定要提高警惕。
三、鼻子黑頭變多
很多人都不知道黑頭跟我們肝也有很大關係，因為肝臟功能減弱時，肝臟不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉，而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。
春夏之交，養肝這麼做最好！
一、保證睡眠
中醫認為，23點到次日凌晨1點是最重要的休息的時候，這個時間段流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復，建議大家晚上11點左右就進入熟睡狀態，為肝功能的修復做好鋪墊。
二、飲食調理
生活中很多常見的食物，都能夠起到自然的調理作用來養肝，無副作用，丁香茶，就有很好的食療養肝作用，喝茶，也是簡便易行的養肝方法之一了。
丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理肝臟的最佳幫手。每日取3~5g長白山藥谷丁香茶葉倒入溫開水，反覆沖泡飲用即可。無論是想單純養肝，還是經常熬夜、飲酒及肝不好的人，都適合經常飲用。
三、均衡營養
夏天馬上就來了，而夏季養肝，要保障營養均衡，每天每類食物都要攝取，可以搭配多種顏色的食物，而不同顏色的食物當中含有不同型別的營養物質。
