隨著社會的發展，人們壓力不斷增大的同時，生活節奏也不斷加快，經常餓一頓飽一頓，有時候早餐也是隨便打發完事，這樣的結果就是造成胃越來越不好。而藝人們更是這樣。
他們高強度工作、作息不規律、應酬、減肥、節食等導致胃病頻發，胃病已經成為困擾絕大多數明星的一種疾病。
面對胃病頻發，我們應該如何去護胃、養胃呢？
一、養成良好的生活習慣。少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、積極食療。羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合
胃寒
病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症；另外金猴菇也是養胃的一大幫手，猴頭菌提取物可治療胃黏膜損傷、慢性萎縮性胃炎，而且能顯著提高幽門螺旋桿菌根除率及潰瘍癒合率。
三、改變飲食習慣。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
四、注意區域性保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，並避免空調出風口直接對著身體。
五、保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等症狀，還會導致
消化性潰瘍
、
慢性胃炎
加重或復發。因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、
焦慮
、惱怒等不良情緒刺激。
養胃大法已經奉上，小夥伴們要切實做到才行哦！
