人體的肺對健康而言十分的不利，畢竟其它的器官的病症還能在藥物的幫助下支撐下去，但是肺一旦停止呼吸後，人可能就面臨死亡了。所以在生活中我們還是要注重對肺部的保護，尤其是一些有抽菸習慣的人群，因為長時間煙油、尼古丁對肺部的侵蝕，更要注重對肺臟的保護。要保養肺臟，生活中可以做到這幾點。
第一、
一定要戒菸
這點也是老生常談的話題，不過怎麼說都會有人打趣嚇得我趕緊抽了一隻。其實有去過醫院呼吸科的人都知道，大部分都是有吸菸史的。吸菸對肺部的傷害是非常大的，會阻礙肺部正常的工作，導致出現肺氣腫、肺心病等多種肺部工作。長期吸菸後，煙油、尼古丁覆蓋住肺表面，不戒菸的話根本難以去除。平常不吸菸的人，也要遠離二手菸。
第二、
減少有害物質的吸入
除了吸菸外，生活中還有不少人的物質是要儘量減少吸入的，比如說pm2。5，大家都知道對人體的危害特別大。所以如果生活在空氣質量不高的城市，那麼在有霧霾的情況下，就最好還是戴著口罩出門。因為工作原因，是要經常接觸微小粒子的，就最好帶上專門的工作口罩或者呼吸輔助裝置，這樣才能避免一些物質對肺部的傷害。
第三、
平常要多喝水
像現在天氣比較炎熱，空氣也會更加的暴躁，同時空氣中的水分也比較少，這就會因為人體吸進比較乾燥的空氣而導致肺粘膜出現損害了，所以生活中要多喝水，溫養肺臟。當然生活中多喝水，也不僅僅能夠溫養肺臟，還有其它很多方面的好處，都是人體所必須的。所以建議正常健康的人群，一天飲用8大杯的水。
第四、
多做有氧運動
加強肺部健康，我們也可以平常多做一些有氧運動，這樣既能夠讓身體變得強壯，也能夠起到保養肺部，增強肺活量的作用。比如說可以做一些比較輕緩的運動，慢跑或者是廣場舞、打太極拳這樣，就是非常適合中老年的人。如果還是屬於年輕的人群，就可以打籃球、羽毛球、或者是其它自己喜歡的運動。
第五、
有病及時看醫生
傷害肺臟還有就是經常小病自己扛著，比如說一些咽炎、鼻炎等，雖然只是一些小病，讓身體不舒服，並沒有多大的影響。但如果長期都沒有好的話，就最好還是去看看醫生，防止演化成其它危害肺臟健康，危害人體健康的大病。
