現在天氣炎熱，很多人都愛吃冷食、冷飲，或者是長時間待在空調房裡，這樣寒氣很容易進入身體進而導致腹瀉。
今天給大家推薦
一菜一果
，它們對於預防夏季腹瀉有很好的效果。
一菜：圓白菜
圓白菜被譽為天然的“胃菜”，能夠
生津止渴助消化，促進胃液分泌，保護胃黏膜。
所以對預防夏季腹瀉有很好的作用。
當然除了這兩款吃的，大家還要注意調節生活和飲食習慣：少吃生冷、堅硬的食物；其次，避免長時間呆在空調屋裡。
清爽圓白菜絲
需要半個圓白菜和一個胡蘿蔔，然後就是橄欖油和雞精和鹽以及白糖等調味料；
把圓白菜和胡蘿蔔全部切成絲狀，然後放在開水中焯燙，焯好以後取出過冷水，然後再取出瀝掉水分；
把準備好的調味料加入以後，直接調勻就能裝盤食用。
醋溜木耳圓白菜
將水發黑木耳洗淨，擠幹水分備用。
炒鍋放入植物油，燒到七成熱，放入適量蒜片炒香，隨即放入黑木耳、圓白菜煸炒。
然後放入枸杞子，加適量醬油、鹽、味精、白糖調味，燒沸後用水澱粉勾芡，加醋，淋上香油即可。
一果：石榴
中醫認為石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、止痢
等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
如何選石榴？
一定要選
紅色帶花皮
的，如下圖，花皮的才甜才好吃，花皮帶青色的可別買哦，裡面可是慘白慘白不好吃的哦，有些MM覺得花皮的不好看，其實不然，往往難看的才好吃
如何
開石榴
？學會這招，包你吃石榴一個不浪費且不用洗手抹桌子 ！
準備好一把小刀，在帶花嘴的那頭下手。
如圖，畫一個圈地切，不用很用力的，很好切的要連貫不要岔開
然後就用刀撬開，把那圈皮取下來石榴肉暴露無遺啊，流口水了沒？
然後像開橙子或者柚子一樣，在石榴上對稱劃個十字，不要太用力，以免劃到肉
然後就對半掰開。看到嗎，好飽滿啊
太殘忍了，好豆君又口水流一地了，拼命咽還沒完成任務無得食
4半都掰開啦，一粒都不浪費，一滴石榴汁都沒流出，環保啊，吃完不用洗手，節約水源啊這回不用教怎麼吃了吧，直接用牙咬了，一粒粒咬下來
終於有得吃啦，好多汁好多水啊哈哈哈，好豆君美的飛天了~~~~
自制石榴酒
石榴全都剝出，將泡酒的瓶子洗淨控幹，一定要無油無水；
瓶子最下面鋪一層糖，然後一層石榴，一層糖，最上面白糖封口；
倒入高度白酒或者清酒一瓶，最上面用保鮮膜包好，蓋緊發酵即可。
甜美石榴汁
石榴撥開，取石榴籽，放入果汁機的攪拌杯中，通電一分鐘就打好了；
過濾掉石榴籽，把石榴汁倒入玻璃杯，放入冰塊就可以喝啦。
當然除了這兩款吃的，大家還要注意調節生活和飲食習慣：少吃生冷、堅硬的食物；其次，避免長時間呆在空調屋裡。
免責宣告：“印象第一窗”所推送的文章，其目的是傳遞更多資訊，所釋出的爆料不代表本號同意其觀點和其真實負責。部分文章推送時未能與原作者取得聯絡，敬請諒解。若涉及版權問題，煩請告知我們。
一線潮流情報，一線時尚資訊！編輯：印象第一窗，版權歸原作者所有，僅供分享。
