夏去秋來,不知不覺的就到了“立秋”這個節氣了。
立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣,同時也是秋天的第一個節氣。
迎來了立秋,這就表示從這一天開始,秋天已經來了,氣溫隨著時間會逐漸的下降。而在這個立秋的時節,要是想身體健康少生病,就一定要在飲食方面著重重視了!
尤其是,
寧可少吃肉也要記住“少食二瓜,多食三寶”,營養又健康。
少食二瓜:
西瓜:
大家都知道,西瓜是夏季的應季水果,在許多地方,都有
“立秋不吃瓜”
的說法,因為很多地方立秋後,天氣就開始轉涼了,而西瓜是屬於涼性的食物,就比較不適合食用了。
黃瓜:
在立秋能不能吃黃瓜上,很多人有很多種說法,有人說是吃黃瓜能“貼秋膘”,其實,我們到了立秋後,真的應該儘量少吃黃瓜!
畢竟黃瓜也是屬於涼性的了,食用過多則會導致傷到腸胃。
多食三寶:
銀耳:
“春夏養陽,秋冬養陰”
,立秋後天氣乾燥,人易上火,飲食要以防燥護陰、滋陰潤肺為原則,此時節來碗軟糯的銀耳羹再愜意不過了。
銀耳有
“菌中之冠”
的美稱,是名貴的營養滋補佳品。
最常見的吃法就是做成
銀耳蓮子羹
了,不僅滋補不上火,還潤肺養顏!
但是很多時候,我們在製作銀耳的時候感覺非常麻煩,其實不然,這個即時沖泡的冰糖銀耳蓮子羹就非常適合。
這銀耳蓮子羹
,
只需用開水沖泡60秒,就和剛燉出來的口感一樣羹濃味甜,免煮即食
,隨時隨地想喝就喝!
甄選新鮮優質的銀耳和蓮子為主料,搭配枸杞和紅棗
,歷經5個小時的文火慢燉,使銀耳蓮子羹變得濃稠出膠。
不用自己做,也能吃到好吃的銀耳蓮子羹,喜歡的朋友點選下方商品卡就可以購買了:
凍幹銀耳蓮子羹 沖泡即食 冰糖銀耳蓮子百合紅棗枸杞羹套裝 速食代餐 燕窩羹銀耳湯 多重口味1盒(6包*15g)
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秋梨:
梨是秋季最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。
梨中含有多種維生素、鉀、鈣等微量元素,多吃梨子可以降火清心,化痰止咳等,
平時可以直接鮮吃或者燉成糖水來喝。
但是要說哪裡的梨最好吃呢?那必須就是山東煙臺的
太婆洋梨
了!
太婆梨的營養價值很高,吃起來特使特別的美味,它不似普通梨那般堅硬,這款梨子香甜糯柔,水分超多,口感極佳。
可以用勺子挖著吃的,榨果汁,做梨餅等,寶寶輔食,各種吃法各種做法,任你挑選。
家中有老人和小孩兒的可能會有牙齒不好,咬不動的問題出現,這時候就可以選擇這款山東煙臺的新鮮太婆梨了。
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甜繽紛 山東煙臺洋梨太婆梨軟梨鴨梨2。5kg
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獼猴桃:
說起獼猴桃,這可是大有營養!
獼猴桃又被稱作為奇異果,獼猴桃除了有一個神奇的名字之外,還有著許多神奇的功效。
美容、養顏還能促進新陳代謝。
可是吃過獼猴桃那你吃過紅心獼猴桃麼?紅心家族獼猴桃簡直就是絕了!入口甘甜,回味留香 。
並且100克的紅心獼猴桃維生素C含量=10個柑橘=13個檸檬=30個蘋果。
紅心獼猴桃更是果中珍品,
它滿足咱們對獼猴桃所有的想象,甜、軟、無毛
,切開猶如一個燦爛的小太陽,散發著濃郁果香。
口感比一般獼猴桃的果肉
更加細膩、清甜多汁
,簡直不要太美味~
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大家一定要記好,立秋後,寧可少吃肉也要“少食二瓜,多食三寶”,營養又健康!