露肉的季節就要來了~
今天和大家聊一聊
“季節交換，吃什麼才健康”
夏天不減肥、秋天徒傷悲、冬天心更累。。。
夏天帶來了小龍蝦、燒烤、冰啤酒、冰可樂
也帶來了直線上升的體重和腸胃不適、便秘、精神不振。。。
真是一言難盡
有沒有一種完美的食物，吃了就可以甩掉多餘的肉、緩解腸胃不適？
首先，它必須是權威認證的營養全面、飽腹感強、有益健康的食物。
其次，它做起來要方便，如果烹飪時費時費力，就很難堅持食用。
最後，它還要好吃，健康卻難吃的食物，雖然對身體好，卻傷害了人們對食物的美好向往。
這種完美的食物就是今天要推薦給大家的這款，其貌不揚，卻營養飽腹的藜麥胚芽片！
01
非常健康
劃重點：膳食纖維含量高、高蛋白、飽腹感強、有效降低血脂
藜麥是優質高蛋白鹼性食物，低糖低脂，不含麩質，高膳食纖維，胚乳佔種子的68%，且具有營養活性因子，蛋白質含量高達14%-22%，品質和奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必須的9種氨基酸，比例完美易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸。與其他糧食作物相比，不飽和脂肪酸、B族E族維生素等有機化合物含量均較高，礦物質營養中錳、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、磷等含量豐富，膳食纖維素含量達7。1%，膽固醇為0，低脂，低熱量（305大卡/100克），低糖（GI值35），幾乎是常見食物裡最優秀的。
02
特別方便
劃重點：沖泡即食的藜麥胚芽片
這款藜麥胚芽片吃起來卻非常簡單：倒開水——加入適量藜麥胚芽片——攪拌均勻即可食用。
食用方法簡單到20個字就能說明白，簡直是忙碌現代人能找到的最方便的健康食物之一了。
熬夜加班時間不夠，週末懶得出門，或者吃膩了其他事物，給自己衝一杯藜麥胚芽片，方便速食，營養飽腹，真的是方便了！
如果想讓這款藜麥胚芽片更豐富一點，可以根據自己口味搭配牛奶、堅果等輔料。
富含膳食纖維、飽腹感強、不長肉
食用簡單，開水沖泡即可享用
這樣寶藏級藜麥胚芽片
你確定不試試嗎？
世界上最快樂的事兒
是品嚐到一口美食
