哈嘍，大家好~
我是琪琪，今天我們做一道
秘製
“
清補涼
”~
本篇文章從
食材，功效，做法
三大部分講解秘製清補涼~
食材
：綠豆（適量），紅豆（適量），花生米（適量），椰子（1~2個），紅糖（適量），紅棗（適量）。
紅豆(功效)
：味甘性平偏涼，富含豐富的蛋白質，維生素和微量元素，可以健脾，利尿消腫。
綠豆(功效)
：補氣血，清熱，解毒排毒。
花生米(功效)
：扶正補虛，潤肺化痰，滋養補氣，抗老化。
椰子(功效)
：有益氣，健脾，開胃，生津止渴。
紅棗(功效)
：含有豐富的維生素，滋陰補陽，健脾，益血。
紅糖(功效)
：含有糖類，維生素，暖脾健胃。
做法
：紅豆，綠豆，花生米分別清乾淨，放到不同的碗裡浸泡1個半小時，泡好以後撈出備用；椰子用工具把椰子肉磨出來，接著用剛煮好滾燙的熱水倒進椰子肉裡，取椰子汁；紅棗去核洗淨備用；
鍋中加入清水，把浸泡好的紅豆綠花生米一起放進去煮，水燒開後轉小火燜1個半小時，如果水乾了，中途可以加入煮熟的開水，一個半小時後倒入紅棗再煮15分鐘，就可以把椰子汁，紅糖倒進去調味即可出鍋。
一道
秘製"清補涼"
已經做好了~喜歡的朋友可以在家試試~
最近天氣涼了，我親愛的讀者們記得保溫哈~
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