紅棗作為生活中常見的一種水果，口感香甜是受人們喜愛，近些年來，也是一種十分火爆的水果，特別是秋冬季節也是被人們列入飲食清淡。
像紅棗營養價值也是比較高的，其中富含維生素、鐵以及多種變數物質，常吃一些紅棗，具有一定的補血功效，對於身體健康也是有一定益處的。
不過在生活中，很多人卻認為，紅棗對胃部傷害非常大，也有一部分人認為，紅棗有助於養胃的效果，那麼究竟事實如何呢？
紅棗是胃病的“誘發劑”嗎？
【案例分析】
家住在北京的馬女士，今年54歲，是一名退休工人，沒事在家的時候，就是研究研究飲食，而且，馬女士在平時也是非常愛吃一些紅棗。
除了用紅棗泡水喝之外，還會做一些紅棗粥，有時候沒事的時候，還會將紅棗當成小零食。
但是就在前段時間，馬女士卻意外出現了胃疼的情況，於是也是趕緊來到醫院檢查，後來經過醫生的檢查得知，原來馬女士竟然出現了胃潰瘍的情況。
這也讓他感覺到非常的疑惑，自己平時飲食都是非常注意的，怎麼還會出現胃潰瘍呢？後來經過醫生了解才明白，原來正是因為紅棗惹的禍。
原來像一些紅棗，雖然說具有補氣益血的功效，有助於改善胃部狀況，但是紅棗表皮質地粗糙，沒有經過充分咀嚼的話，很容易就會劃傷腸胃黏膜，導致腸胃黏膜受損。
而且也會誘發胃痛，胃潰瘍，胃炎等問題，不利於個人健康。
再加上紅棗中含有一定的纖維素，以及過多的糖分攝入過多就會加重腸胃的消化負擔，導致腸胃功能紊亂，誘發腹痛，腹瀉腹脹等不良的情況。
所以在生活中也是要注重控制好攝入量，而且在吃紅棗的時候也要注意細嚼慢嚥，避免消化不良，損傷腸胃健康。
醫生：想胃好，三紅建議撤離餐桌
1、紅蘿蔔
其實對於一些胃不舒服的人群來說，若像陽痿的話像一些紅蘿蔔是不建議吃的，雖然說紅蘿蔔吃起來香香脆脆水分充足，營養價值高。
但是對於一些存在脾胃虛弱的人群而言，攝入過多的話反而加重病情，因為紅蘿蔔性寒很容易造成胃寒的問題，也會出現胃痛胃脹的情況，對身體沒好處，建議還是儘早撤下飯桌。
2、山楂
像山楂這種水果吃起來酸酸甜甜的能夠幫助開胃消食，但是對於一些本身患有胃部疾病的人群來說，體內胃酸分泌過多也是不建議吃山楂的。
這樣很容易就會加重胃酸的分泌，腐蝕胃黏膜，誘發胃出血胃潰瘍的情況。
再加上山楂中的鞣酸物質，很容易與食物中的殘渣所結合，形成胃結石的危險，所以也是不建議空腹過多食用。
3、辣椒
相信大家都知道攝入過多辛辣的食物，對於腸胃的刺激非常大，特別是生活中，各種各樣的辣椒，其中含有過多的辣椒素，雖然能夠增強食慾。
但是辣椒素就會促使胃酸分泌過多，腐蝕胃黏膜，增加患病風險，所以像這種辣椒也是不建議攝入的，非常傷胃，希望你還是撤離餐桌。
胃有“五怕”，想要胃好，一定要戒掉！
對一些胃不好的人群來說，若不想胃病加重的話，還需儘早遠離胃所害怕的食物，這樣才有利於腸胃健康。
一：胃怕“冷”
胃是一個脾胃惡寒的器官，對於冷的刺激敏感性是非常強的，如果在日常生活中，大量攝入一些生冷寒涼性的食物，很容易就會刺激腸胃，誘發急性胃炎、胃潰瘍的情況。
所以像這種生冷寒涼性的食物，建議趕緊遠離，這樣才有利於保護腸胃，讓你的胃慢慢好轉。
二：胃怕“多”
如果在日常生活中飲食過程的話，對於胃部的傷害也是非常大的，因為吃
得
過多就會導致胃酸，胰液，膽汁等消化液分泌增加，從而加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂。
而且腸胃處於飽和的狀態，也會影響到胃黏膜的修復，從而就會導致胃酸入侵加重胃病的困擾，所以在平時飲食儘量保持在七分飽左右，這樣才有利於胃部慢慢恢復。
三：胃怕“晚”
其實飲食過晚的話，對於胃部的傷害也是比較大的，因為飲食過晚，胃腸道沒有直接進行消化吸收，從而就會影響到腸胃的健康，出現消化性潰瘍的情況。
而且胃酸無法及時被食物中和，也會導致胃黏膜受損嚴重難以恢復增加患癌風險，所以在平時一定要注意控制好三餐的時間，合理飲食。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡胃病是小病，吃點藥忍忍就過去了，但殊不知這樣的做法只能將小病拖成大病。
胃也是重要的一個器官，幫助參與人體消化吸收，保持腸胃健康，才能夠維持正常的功能運轉。
如果在平時出現胃痛的情況就忍忍，這樣很容易加重病情的發生，所以也是要做到儘早就醫，按時體檢才有利於保護腸胃。
五：胃怕“生”
在平時飲食的時候一定要注意煮熟煮透，這樣才可以幫助殺菌，因為在平時吃一些生食，其中還有一定的寄生蟲以及細菌，不經過高溫就攝入體內，對於胃部的傷害是非常大的。
很容易就會導致腸胃黏膜受損，嚴重增加患病風險，也會加重肝臟以及各項器官的負擔，所以像這種
過生
的食物不建議多吃。
所以說，若想養護腸胃，一定要早些避開容易傷害胃部的原因，這樣才有利於胃部慢慢好轉，平時常吃一些南瓜、花生、小米粥等有助於養胃的食物，有助胃部慢慢變健康。
