復工後除了做好返崗復工自我防護外
“午餐吃什麼？”
也成為已復工後的頭等大事！
今天為大家帶來幾款
美味又方便的自帶高顏值便當，
不擠食堂不點外賣，
儘量減少與陌生人群的接觸，
既營養、又健康，安心上班！
HEALTH FOOD
- Delicious Lunch -
PART.1
和風輕食便當
CHICKEN BENTO
準備些自己喜歡的蔬菜，洗切好後淋點橄欖油放入烤箱烤5分鐘。也可直接下炒鍋香炒一下~
大希地和風輕盈雞胸肉可以自然解凍後直接切塊或是冷凍狀態放入微波爐加熱3-4分鐘後切塊~
蔬菜鋪在便當盒中，把和風輕盈雞胸肉切塊後放在蔬菜上就能封蓋帶走啦~
PART.2
美味牛排煲仔飯
STEAK FOOD
把洗淨後的米放在便當盒中，倒入沒過米一指厚的清水~
把洗淨的香菇、西葫蘆、胡蘿蔔、大希地的兒童牛排放在米飯上，可以根據自己的喜好放蔬菜和牛排哦~
把盛滿食材的便當盒放入蒸鍋大火蒸10分鐘，用大希地黑椒醬和醬油調製一個醬汁淋在便當上即可~
PART.3
黑椒雞扒三明治
CHICKEN SANDWICH
大希地小沙包水煎雞排解凍後，鍋內放些許水兩面各煎2分鐘，煎上色即可出鍋~
在吐司片上依次放上生菜、番茄、水煎雞扒淋上一點沙拉醬，蓋好吐司片後從中間切開。
切好的三明治放在便當盒中，再搭配點自己喜歡的水果即可打包帶走啦~
PART.4
快手便當配菜系列
DELITCIOUS BENTO
1.爽口胡蘿蔔絲
胡蘿蔔洗淨後用刨皮刀刨成片，然後切絲放在碗中放鹽、黑胡椒、白砂糖、橄欖油、米醋一起拌勻即可。涼拌胡蘿蔔絲爽脆可口，是便當中一道清爽解膩的小配菜~
2.香煎阿根廷紅蝦
大希阿根廷紅蝦解凍後洗淨去蝦線，鍋內放少許油放入紅蝦兩面各煎3-4分鐘即可出鍋。出鍋後直接放在便當中撒點鹽和黑胡椒調味，也可以剝掉蝦殼後撒點鹽或黑胡椒粉放在便當中，營養豐富又健康低脂，給便當增加美味和顏值。
3.高顏值的港式碎蛋
很多人好奇便當中高顏值的雞蛋碎是怎樣做出來的，不需要切剁哦，雞蛋打入碗中加鹽拌勻下鍋後，一直用筷子畫圈攪動就可以啦~
4.肉香四溢的日式炸雞塊
大希地雞大胸解凍後切小塊，放點鹽、蒜末、醬油、料酒醃製3分鐘後放入麵粉中裹一層面粉，油微熱後放入雞塊炸至金黃色即可，酥香可口讓便當美味up~
