很多人知道蘋果酸奶法可以減肥。那麼，蘋果酸奶減肥法怎麼做？蘋果酸奶如何減肥？愛美女性網減肥頻道，本專題主要為你解答蘋果酸奶減肥法怎麼做，蘋果酸奶如何減肥，幫助你制定適合自己的飲食減肥計劃。
蘋果酸奶減肥法怎麼做？
蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
蘋果酸奶減肥法具體怎麼操作？
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果！吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。）
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤！
由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。（中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。）
