燕窩的營養價值很高，並且具有美容效果。都說“一白遮百醜”，現在的美白產品有很多，內服外敷多種多樣，還有像飲料一樣能喝的美白飲，那麼美白飲能和燕窩一起吃嗎？
市面上很多的美白飲品種有很多，生產資質良莠不齊，生產原料無法得到保證。燕窩的營養成分中含有燕窩酸和EGF表皮生長因子，其可以起到促進新生肌膚再生的效果。燕窩雖然性味甘平可以和多種食材一起搭配，但美白飲其成分無法得到保證，為了不破壞燕窩的營養，不建議兩者一起食用。
燕窩是純天然的滋補品，具有很好滋補效果同時，也具有美容美白的效果。燕窩中除了含有多種營養物質，還含有表皮生長因子和唾液酸（也叫做燕窩酸），被當今醫學界證實是人體必須的營養元素。而表皮生長因子更是被人們稱作美容因子，因為它能促進人體面板快速更新，修補增生肌膚表層細胞，起到美容養顏的效果。
燕窩中的珍貴成分EGF是面板恢復白嫩的重要條件，它能夠刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，使衰老的面板變得白皙有彈性。具有美白效果的燕窩應該怎麼吃才能更好的發揮功效呢？
獼猴桃燕窩
原料：燕窩、獼猴桃。
做法：1、幹燕窩泡發處理乾淨後，放進燉盅加入適量的純淨水，然後隔水小火燉煮30分鐘；
2、將冰糖、獼猴桃塊放入燕窩燉盅裡燜5分鐘即可
番石榴燕窩
原料：番石榴、燕窩。
做法：番石榴洗淨榨成汁，和燉好的燕窩放在一起即可。
有人吃了一個月之後沒有看出什麼變化，沒有變白，燕窩吃多久能看得出效果呢？燕窩是滋補品，是從內部調養面板，所以效果顯現的會慢一些，一般堅持的時候3-6個月，會發現面色改變很多，面板透亮有光澤。
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