四十歲之後身體的機能會慢慢下降，血管也會發生堵塞，對身體的危害是很大的。今天我們就來說說四十歲之後應該如何防血管堵塞！
年過四十，不管男女，想要血管不堵，記住“二個字”！
一、吃
1. 吃黑豆
黑豆裡面的營養是很多的，可以把體內的鈉排解出去，保持我們血管裡面的清潔，促血液流通等。不但如此，黑豆裡面的鎂等營養物質還能夠起到擴張血管、促血液流通等作用，適合有高血壓的朋友食用。
2. 扁豆
扁豆是一種鉀高鈉低的食物，常食用一些扁豆可以保護自身心腦血管，對調節血壓也有著一定的作用，很適合高血壓、等朋友食用。
3. 黃豆
黃豆裡面有一種比較特殊的物質，可以把血管壁上過多的膽固醇清除掉，對血管硬化有著一定的預防作用。不但如此，黃豆裡面還有我們身體所必需的氨基酸，可以提高自身的免疫力！
二、降血脂
可以常喝一些荷葉苦丁茶來降血脂。荷葉裡面的一些物質可以降低體內的總膽固醇，改善血液粘稠；小葉苦丁有著降膽固醇的作用，並且在一定程度上還可以起到抗脂質過氧化的效果。所以說想要降血脂可以常喝一些荷葉苦丁茶。
年過四十，不管男女，想要血管不堵，記住“四少碰”！
一、高鹽食物要少碰
常食用一些鹽量高的食物不僅會損害到自己血管的健康，而且還可能會引起高血壓，加快血管的老化等。所以說打擊一定要少吃一些高鹽的食物，比如說：臘肉、鹹菜等。
二、高糖食物要少碰
高糖食物吃過了話就很容易引起糖尿病等疾病，而有高血糖的朋友比一般人發生心腦血管疾病的機率要多上下不多，所以大家還是少吃一些巧克力、碳酸飲料等糖分高的食物！
三、油膩食物要少碰
油膩食物裡面的膽固醇和脂肪都是比較多的，長時間食用的話就會增加自身血液的粘稠度，容易引起血栓。不但如此，如果身體裡面的膽固醇過多的話，就很容易堆積在自身的血管裡面，引起血管堵塞等。所以說像肥肉等這類油膩的食物大家還是少吃。
四、油炸食物要少碰
雖然這類油炸食物的口味是比較好，但是油炸食物裡面的油脂和有毒物質是很多的，對我們的健康沒有好處。如果經常食用的話還會加大出現心腦血管疾病的機率。
年過四十不管男女，要記住“二個字，四少碰”，血管不堵身體更健康！
