材料:
主料:
豬排骨300克,茄子2個,姜5片,鹽1茶匙
輔料:
水1500毫升(10碗),潘茄醬一湯匙(10克)
做法:
一、排骨剁成段,潘茄洗淨切成滾刀塊
2、鍋中加入1500毫升水,放入所有材料(除了姜)
3、大火煮開後,轉小火煲1個小時
4、關火前加入鹽調味即可
點評:這款湯的味道很好,很適合小孩子喝。大家不妨試試。
1。潘茄醬中有大量的抗氧化物質,能起到延緩衰老和抗癌的作用哦~
二、排骨放入冷水鍋中,放入薑片和蔥段(蔥也可以)煮開
三、煮開後撇去浮沫,放入蔥段和薑片繼續煮20分鐘,
四、加入切好的茄子,煮20分鐘至軟爛即可。
注意:這個步驟就是給湯中加了糖的作用,不加糖味道也是很好的。
三、煮開後撇去浮沫,倒入潘茄塊大火蒸30分鐘,時間到關火取出
排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵等營養物質,而茄子中含有豐富的維生素P,可軟化血管。
因此,這道湯不僅可以補充人體所需的蛋白質,而且還能降低血脂。
材料:[豬排骨300克]茄子2個
做法:
四、取出的潘茄壓成泥
再將茄子切成1釐米寬的長條。
放入大碗中,將茄子壓成泥,取出備用。
用刀劃開茄子的表皮,使其成為四方形或三角形狀的塊狀。
五、撒上蔥花(香菜也可以)裝碗開吃
小貼士:
這道湯不僅好喝,而且營養價值也很高哦。
這道菜最適合用砂鍋來燉煮,把食材放進砂鍋里加上適量的水,再把切好的蔥薑蒜放進去,蓋上蓋子用大火煮開。