女性想變美，3種食物多吃點，補水嫩膚，清潔肌膚，氣色好
木薯
雖然這種植物有毒，但其藥用價值不容忽視。木薯有苦、寒、心經。其主要功能是消腫解毒，常用於癰、瘡、腫痛、外傷、外傷性腫痛、疥瘡、頑固性癬等疾病。每100克木薯中只含有1。8克膳食纖維，可促進胃腸蠕動，減少糞便在體內停留時間。麵粉在做麵糰時也有一定的彈性，可以用來做餃子和饅頭的外皮。如果用木薯粉做麵糰，麵粉可以適當地摻入糕點中。如果不追求木薯粉的透明度和彈性，可以改用麵粉。
山藥
山藥是一種鹼性食物，能使血液保持弱鹼性，減少血液中乳酸、尿素等酸性物質，使面板細膩有彈性。它還有通便、刮油、消脂的功效。此外，山藥中所含的尿囊素能促進面板生長，加速面板細胞新陳代謝，使面板細膩有光澤。
西番蓮
西番蓮果的保健功能因其果汁散發出菠蘿、草莓、檸檬、芒果等十餘種水果的芳香而得名。西番蓮具有許多獨特的營養價值和藥用價值，被稱為天然鎮靜劑。西番蓮富含人體所需的氨基酸、維生素和多種微量元素，被譽為水果中的維生素C之王，口味獨特，營養豐富。
