很多孩子，令家長控制不住脾氣的原因都有這一種，當他們看起電視，與小朋友玩耍，或者是玩起手機遊戲的時候，其它的事情全然不記得，學習更是第一個被拋在腦後。
而當加上要求他們看書學習的時候，他們又會犯起拖延症，磨蹭起來沒完沒了，心裡仍然惦記著電視和遊戲等其它事情，其實這就是孩子自控能力較差的表現。
小明是個淘氣的男孩，愛玩愛鬧，但是步入小學之後，小明的玩心還是很重，對於學習絲毫不上心，當被家長催促著寫作業學習時，小明表現出各種不耐煩，在椅子上扭來扭去，就是不能安下心來學習，往往到睡覺前都無法完成作業。
這樣的情況讓家長很頭疼，反覆告訴他學習要專心，要心無旁騖，但是小明在學習的時候總是惦記其他的事情，該用哪些方法才能讓小明學習時能專心致志？
01自控能力弱的表現
很多家長看到孩子學習磨蹭，而玩起來又完全不顧學習的狀態，總是願意用玩心重總結孩子的問題，但這其實是孩子自控能力弱的表現，透過以下幾個方面，家長可以與自己孩子的表現相對照，看看孩子是否屬於自控能力比較差的一種型別。
表現1、磨蹭、浪費時間
自控力較弱的孩子計劃性較差，所以在日常中，家長能夠發現孩子總是漫不經心，一件事情能夠拖得很久，很多家長對孩子的這種表現都難以接受，情急之下也難免會斥責孩子，但收效甚微。
每天早晨上學之前的時間都十分緊張，但是孩子處理個人事情的時間被大量的佔用。比如吃飯就會佔用半個小時以上的時間，甚至有些孩子刷牙的時間非常長。
每天早晨穿衣服又會佔用很多的時間，整體計算下來，孩子早晨六點起床，直到他出門可能都沒有在學習，這樣的效率會影響孩子一整天的學習狀態，無形中就壓縮了學習的時間。
表現2、做事不專心
除了表現在磨蹭之外，孩子的專注力也特別差。由於他們的自控力較差，並不知道自己學習的目的，也不知道如何合理的安排自己的時間，往往是一件事情沒有完成就進行下一項事情，甚至在完成這件事情是很容易受到外界的干擾。
比如孩子在學習時，如果家長在聊天，他所有的心思都已經完全不在學習上，尤其是涉及到背誦的內容，多數家長都會將孩子背誦的學習內容放在早晨完成，但孩子早晨的狀態，如果不能夠集中，就非常容易拉長學習時間。
表現3、做事不能堅持
自控力是一個人能夠朝著目標前進的基本素質，在達到目標之前，會有很多的困難和誘惑，讓孩子在內心中出現掙扎的情況，如果沒有強大的自控能力，就很容易迷失。
02怎樣幫孩子提升自控能力
孩子的自控能力強，能夠很好地規劃自己的時間，做到學習翫耍兩不誤，家長也可以省心很多，面對自控能力差的孩子，家長要如何幫助孩子提升自控能力？
首先、對孩子不嬌慣
自控力的養成需要一個漫長的過程，這個過程是非常痛苦的，如果孩子沒有一個端正的態度和正確的認識，是無法獲得優秀自控能力的，由於年齡和認知水平的限制，很多孩子並不知道自控力的重要性，所以此時就非常需要他律。
家長是他律環節中非常重要的人，如果孩子沒辦法自律，家長就一定要嚴格地要求孩子，雖然看似是在增加孩子的負擔和壓力，但養成之後，孩子就能夠輕鬆地應對，所以當培養孩子自控能力時，孩子出現了鬆懈和懈怠的情緒時，家長不能因此就放棄對孩子的約束。
其次、培養孩子的規則意識
當家長對孩子的自控力有正確的認識之後，就應該系統性地培養孩子的這種能力。首先就要培養孩子的規則意識，讓他知道哪些事情是該做的，哪些事情是不該做的。
並且在明確了目標之後，也要給孩子適當的壓力和懲戒，讓他在內心中對規則有畏懼心理，這樣才能夠在養成自控能力的初期減少抗拒心理。
再者、對孩子的需要採用延遲滿足法
孩子失去自控力的開始，就是無節制的滿足，當他能夠輕而易舉的得到想要的條件時，就非常容易失去做事的動力。
所以，即使家長非常疼愛孩子，也不能因此坑害他，要對他的需求進行合理的滿足，這是為孩子負責任的表現，如果家長讓孩子在年幼時太順利，他就一定會為此付出代價。
最後、培養孩子專注力的練習
我們對孩子做了全面的梳理和引導之後，就要對孩子進行大量的專注力練習，比如在玩玩具時給他設定目標，讓他非常專注的去完成。
在學習時要給她約定時間和條件，並且對他進行考核和監督，這樣他才能夠認真的去完成，如果家長再輔以恰當的懲戒手段，給他創造適當的緊張氣氛，就可以讓孩子真正的約束自己。
寄語：
孩子的自控能力差，是從小養成不良的習慣，也是家長對孩子太過嬌慣造成的。家長想要幫孩子提升自控力，可以試試以上幾種方法，慢慢的提高孩子做事情的專注力。
培養他的忍耐力和延遲滿足他的慾望，慢慢的，孩子便能夠學會控制自己的各種情緒的慾望，自控能力潛移默化的得到了提升。
