如果你想要成為一名乒乓球實戰高手，那一定要加強正手的殺傷力。
一般來說，在回合中提升正手的殺傷力，有3個可以考慮的方向，它們分別是：最佳化步法、主動加質量、被動加質量，接下來我們分別來談。
先搞清楚一個問題，我們所說的“加質量”，究竟是指哪些要素？
其實就是乒乓球的六要素——速度、旋轉、力量、落點、弧線和節奏，加強某一項是加質量，加強某幾項也是加質量。
所以說，大家要清除以往的誤區，乒乓球的加質量，不是單純地加力，那是發死力，有時候減力才是加質量，比如激戰中吸短。所以說，對於質量這個詞，一定要有靈活的認知。
1、主動加質量
如果在比賽中，你的位置很舒適，球都在你的手裡，那麼這時候就可以尋求主動地加質量了。
技術要點：
主動加質量，步法先到位，上升點選球，直接迎前，包住球向前衝，身體用胯部頂著往前，前臂往裡收。
2、被動加質量
在比賽中，你不可能永遠處在舒服的位置上，有的時候其實找不到最佳發力點，那麼這時候也是可以加質量的，最常見的就是透過旋轉變化、落點變化、節奏變化、速度變化。這裡重點分享一下旋轉變化。
技術要點：
被動加質量，要給球加旋轉，主要靠前臂手腕調節，擊球的下降點。重心踩在右腳往上蹬，帶動手臂手腕手指發力，胯和重心小範圍移動。
透過上面兩點的描述，我們可以看到：如果是在機會好的時候，我們可以用正手主動加質量，去前衝這個球，包住球擊球上升點；
如果位置不是很好的話，我們可以透過加旋轉的方式去給球加質量，這時候就是擊球的下降點，要特意製造出一個時間差出來。
3、步法，正手加質量的位置保障
有句話說得很好，步法是乒乓球運動的生命。如果沒有步法，再好的擊球創意也沒法實現。
所以，從這個意思上來說，乒乓球是用腦子和腳在打，腦子負責根據現有技戰術能力，進行打法設計，而步法負責“後勤”保障，讓球員始終處於合適的擊球位置上。
在正手連續拉衝加質量的過程中，並步是運用到最多的。如果是右手持拍，要學會體會重心從右腳發力，往左腳上蹬轉的感覺。
拉球完成之後，重心一定是壓住的，然後馬上還原。將重心壓在前腳掌上，這樣移動起來會比較快；同時，要注意甩手不能幅度太大，保持持拍手、重心和胯部在一條線路上。
好了朋友們，這篇文章就分享到這裡，最後我們再來做個總結。
正手拉球加質量分主動和被動，主動加質量主要從擊球時間和力量方面下手，擊球上升點，包住球進行前衝；
被動加質量的意思是在位置不好的情況下，透過旋轉變化進行，製造出時間差和節奏變化。要想訓練這兩種能力，步法訓練是關鍵所在！
