週末，一位二十多歲的小姑娘問我：“醫生啊，我爸爸經常喝酒，我怕總是這樣對肝臟不好，有沒有什麼好的養肝方法？”
“有，戒酒。”
因為喝酒導致肝臟出現問題，想要解決就要先戒酒，口口聲聲要養肝但是不戒酒只是在給自己找心理安慰，這種行為在醫生的眼裡就像，你一邊拿著小刀劃傷自己，一邊問醫生怎麼才能長生不老。
很多人檢查出酒精肝以後能稍微有點節制，但還是會忍不住偷喝。有的人直接到了肝硬化吐血或者腹水的程度才能發現，沒有人不怕死，喝成這樣心再大也能戒酒了。很多病人常說一句話：早知道這麼嚴重，當初一定會管住自己。悔不當初，但是沒有人能回到過去再重來一遍，所以，一定要珍惜自己的生命。
當身體出現3種異常時，戒酒吧
1 飯量變小
肝臟的代謝能力下降，膽汁分泌也出現異常，病人常常感覺胃口不好，沒有什麼食慾，飯量也不如以前。
2 全身乏力
飯量減小的結果就是全身的疲軟，病人會經常感覺到睏倦，總想睡覺，感覺怎麼睡都睡不夠。
3 脾氣暴躁
經常發火，動不動就生氣甚至一點就著，這樣的人多半有肝氣鬱結的情況。肝臟主情志的疏洩，肝臟有淤堵時，發火可以讓感覺上變得稍微舒服一些，可以說愛生氣也是肝臟生病的表現。
肝不好，有一種東西磨成粉可以養肝
葛根有養肝的作用，能減輕酒精對肝臟的傷害，可以解酒毒，緩解酒後頭疼的症狀。肝不好的人可以常備一些葛根，磨成粉以後泡水喝，能夠幫助肝臟抵抗傷害，加速修復。
